Intensité et soin de soi

Depuis une dizaine de jours, j’entends souvent cela en RDV d’accompagnement ou dans mon entourage : je vis des montagnes russes émotionnelles, je dors mal, etc.⠀⠀

Cette récurrence me fait penser qu’il y a peut-être des raisons extérieures à chacun.e qui pourraient expliquer ça :⠀
– les restrictions sanitaires qui durent depuis si longtemps ?⠀
– le futur incertain ?⠀
– les mouvements planétaires ?⠀
– ou encore autres choses ?⠀⠀

En tout cas, quelle qu’en soit la cause, je pense qu’il est encore plus important ces jours-ci de prendre soin de soi et de sa sensibilité, sans attendre :⠀
– respirer⠀
– ralentir
– se recentrer⠀
– être au contact de la nature⠀
– écouter de la musique qui nous donne de l’entrain⠀
– manger des choses qui nous rendent joyeux/ses⠀
– partager avec des personnes qui donnent le sourire⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
– bouger son corps pour augmenter son niveau d’énergie…⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Ca, c’est ce que je fais pour prendre soin de moi.⠀⠀⠀
Et toi, que fais-tu ? 👇🏻