LA PEUR PARALYSANTE DU CHOIX

Trouver ton objectif professionnel, quand tu es attiré.e par plein de choses et que tu te sens perdu.e – 3e étape
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Chez les personnes que j’accompagne sur cette thématique de trouver sa voie, je rencontre très souvent cette incroyable trouille de faire un choix, qui donne l’impression de vivre un déchirement intérieur et de devoir se préparer à faire le deuil de toutes les choses qu’on ne mettra pas dans sa vie professionnelle.
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Tout d’abord, tu dois savoir que tu n’as rien à perdre à choisir un métier, car tu es beaucoup plus que ton boulot ou le titre que tu as. Tu ne te réduis pas à ton boulot. Ton choix ne va pas t’empêcher de faire autre chose de ton temps libre.
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Tu dois retenir que tu te concentres sur une chose pour en faire un métier, car tu veux attirer tes clients ou te faire embaucher par une entreprise qui verront dans tes choix : ton investissement, ton expertise et ta motivation.
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Je vais prendre un exemple : tu veux manger une pizza. Est-ce que tu préfères aller dans un restaurant qui propose des hamburgers, des sushis et des pizzas ? Ou dans une pizzeria ?
Logiquement, tu choisiras le spécialiste de la pizza.
C’est la même chose pour tes clients ou ton futur patron.
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Ensuite, tu dois prendre conscience que tu n’as pas à faire le même métier toute ta vie. Ton choix de boulot aujourd’hui est juste un point d’entrée dans ta vie.
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Tu es bien plus que ton boulot. Et tu ne feras pas le même toute ta vie.
Par exemple, pour ma part, j’ai été avocate, collaboratrice parlementaire, responsable juridique, prof… Et maintenant coach.
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Et si tu as peur de paraître instable car tu changes de métiers, et bien, apprendre à mettre ton focus sur une voie te permettra de prouver que quand tu fais un choix, tu t’y investis à fond.
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Enfin, je voudrais te dire que tu peux faire le choix d’être reconnu.e pour avoir fait quelque chose ou ne pas faire de choix et être connu.e pour n’avoir rien fait.
Et ne pas faire de choix est faire un choix : celui d’être connu.e pour n’avoir rien fait.
Tu m’as suivie ?

DÉCISION

Trouver ton objectif professionnel, quand tu es attiré.e par plein de choses et que tu te sens perdu.e – 2e étape
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Ton choix de trouver ton objectif professionnel n’est pas un jeu de hasard où tu peux rester passif en attendant que la vie décide pour toi ou qu’elle t’envoie des « signes » et continuer pendant ce temps de faire ce que tu faisais avant.
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Tant que trouver ce que tu veux faire comme boulot n’est pas ta priorité, cela ne se produira pas.
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Là, je ne te parle pas de comment trouver ton objectif professionnel, mais de la décision de le trouver. En faire ta priorité est une décision que tu dois prendre en amont de te lancer dans cette recherche.
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Une priorité, ça veut dire : une seule chose. Tu ne peux pas poursuivre plusieurs objectifs en même temps. C’est comme si un chasseur poursuivait en même temps, 3 lièvres courant dans des directions différentes. Le seul moyen est de traquer un lièvre, puis un autre. C’est le principe d’une quête : tu ne peux pas poursuivre plus d’une chose à la fois !
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Tu peux être bon à plein de choses et également bon à les faire en même temps, surtout que nous sommes en permanence exposés à énormément d’informations. Mais ici, ce n’est pas ce qui est important. J’imagine que tu peux trouver ça révoltant et frustrant de ne pas utiliser tes capacités.
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Mais ta difficulté est justement de faire une sélection : pour poursuivre un objectif, tu dois décider d’ en choisir un. Sinon tu continues de tourner en rond. C’est une évidence de dire ça… Mais c’est plus clair en le disant.
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Un bon test pour savoir si tu as réellement pris une décision et que ce n’est pas seulement un souhait, c’est de regarder si tu continues de vivre un état de lutte intérieure. C’est le signe que tu n’as pas réellement pris de décision.
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Un autre test est de voir si tu agis ou non : si tu ne parviens pas à agir pour mettre en œuvre ta décision, c’est que tu as seulement émis un souhait et non pris une décision.

Clarté

Cette semaine, j’ai choisi d’aborder la thématique de trouver un objectif professionnel quand on est attiré par plein de choses (= multipotentiel.le), car c’est une problématique que je rencontre souvent chez les personnes que je coache et dans les messages que vous m’envoyez.
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Aujourd’hui, j’aborde le sujet de la clarté.
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Puis, dans les 4 prochains jours, nous verrons : la décision, la peur paralysante du choix, les dead-lines et la motivation.
Plein d’infos pour trouver ton objectif professionnel !
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Allons-y !
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Le kif de ton cerveau, c’est de sauter d’une chose à l’autre.
Et tu n’es pas seulement bon.ne à ça, tu aimes ça.
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Mais le résultat et c’est sans doute pour ça que tu es en train de lire ce post, c’est qu’en passant constamment d’une chose à l’autre, tu ne t’investis dans rien au final.
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Pour commencer, la principale difficulté de ce mode de fonctionnement, comme tu le vis sans doute, est que tu n’as pas de clarté.

Donc le 1er point pour toi, est de faire de la clarté sur ton objectif professionnel.
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De quel genre de clarté je parle ?
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Je vais te donner une image : quand tu es sous pression, genre le dos au mur où tu dois faire cette chose que tu repoussais depuis des jours, tu trouves alors la clarté nécessaire pour accomplir cette chose. Tu mets en place l’organisation et les ressources nécessaires pour la réaliser. C’est cette clarté que tu dois mettre dans ton projet professionnel.
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Aussi, tant que tu n’as pas trouvé ton objectif professionnel (= ce que tu veux faire de tes journées), ne t’arrête pas avant de l’avoir trouvé.
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Ton boulot, jusqu’à ce que tu aies choisi un boulot, est de te choisir un boulot.
Ce travail de clarté doit être ton boulot à plein temps.

Vie Professionnelle Sereine

Aux nouvelles personnes qui suivent mes publications (MERCI ! 🧡) et à tous, j’ai envie de parler avec vous aujourd’hui de mon offre d’accompagnement « Objectif Vie Professionnelle Sereine », car ça fait longtemps que je ne l’ai pas fait.
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C’est un accompagnement pour les personnes qui veulent trouver leur place dans le monde du travail : un boulot qui leur convienne enfin ! Qui leur apporte sérénité et fluidité. En tenant compte de leur cerveau qui pédale vite, de leur (hyper)sensibilités et de leurs centres d’intérêts aussi variés soient-ils.
Je l’ai conçu spécifiquement, d’autant plus que je suis moi-même passée par là, étant Haut Potentiel, hypersensible et multipotentielle. 
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C’est un accompagnement un peu différent de mes autres coachings : il se présente sous la forme d’un package de 10 RDV et 8 ebooks d’exercices (bien remuants) à faire entre les RDV.
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L’ensemble prend généralement 4-5 mois. Et il est proposé au prix de 1 450 € (paiement en plusieurs fois possible).
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Ça résonne en toi ?
Tu veux en savoir plus ?
Et bien, tu trouveras toutes les infos sur ce coaching en cliquant ici : http://audesaliner.com/services/programme-objectif-vie-professionnelle-sereine/

Clarté – suite

Je continue à te parler de la clarté car, comme déjà dit, c’est fondamental. Je ne peux pas dire mieux ! C’est le genre d’étape qui, si tu la loupes, peut te faire tourner en rond bien longtemps !
D’autant plus quand on a un mental qui a une fâcheuse tendance à la surchauffe… et à créer de la confusion.
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Voici d’autres exemples de domaines où j’apporte de la clarté, en complément de mes 2 posts précédents :
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💡 Être organisé.e, c’est mettre des limites physiques claires dans les choses qui m’entourent : du classement de mes papiers au rangement de mon lieu de vie.
Inspire-toi de l’incontournable Marie Kondo si besoin😉
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💡 Les Stoïciens pratiquaient la visualisation négative (oui, j’ai bien écrit « négative »!) : il s’agit d’imaginer le pire scénario pour accroître ma gratitude et ma tranquillité d’esprit au présent. Quand j’ai de la clarté sur ce dont j’ai peur, cela devient moins effrayant. Des monstres connus font moins peur que des monstres inconnus 🐲
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💡 Faire la liste des pours et des contres me permet de faire de la clarté sur les bons et les mauvais aspects d’une situation.
Très classique, mais on a un peu tendance à l’oublier, cette technique de clarification.
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💡 Apprendre efficacement se caractérise par identifier les idées et conseils qui me sont utiles… Et non binge-watcher sur YouTube (ou des articles/podcasts…) 😉
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Tous ces outils m’aident à avoir plus de clarté personnellement et professionnellement : dans mes coachings, dans l’organisation de mes journées de travail, sur la direction à prendre pour le développement de mon activité de coach, sur ce que j’attends d’une relation, etc.
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Et toi, sur quoi as-tu l’impression de manquer de clarté ? (ce qui est déjà un mini-effort de clarté 😉)

Ta clarté est une étape incontournable pour trouver la sérénité

Cela fait 10 ans que je lis des articles et des livres et que j’écoute des vidéos et des conférences de coaching, de développement personnel, de psychologie et de philosophie.
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Vis dans le présent. Sois plus productif. Ne sois jamais satisfait. Concentre-toi sur le positif. Prépare-toi au pire scénario. Améliore-toi constamment. Accepte-toi tel.le que tu es. Affirme-toi. Médite. Écris. Applique la règle des 80/20. Lève-toi à 5h. Etc.
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J’en peux plus. Je me sens submergée. Je ne sais plus qui croire, quoi faire.
Et peut-être que toi aussi.
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Alors, en essayant de m’y retrouver au milieu de ces conseils et principes, j’ai réalisé qu’il y en a quelques uns qui les sous-tendent. Car la même idée peut être exprimée de nombreuses manières. Et l’un d’eux est la clarté, dont je te parlais déjà hier.
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Je vais te donner d’autres exemples concrets de travail sur ma clarté intérieure.
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💡 Me fixer des objectifs me permet de clarifier ce que je veux accomplir et signifie que j’ai identifié ce qui est important pour moi. Une fois seulement que j’ai de la clarté sur mes objectifs, je peux poser les actions pour les atteindre.
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💡 Trouver mon « pourquoi », c’est clarifier ma motivation la plus profonde à faire quelque chose… à te coacher en l’occurrence.
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💡 Clarifier un problème m’apporte de la tranquillité d’esprit. Laisser mes inquiétudes vagues et inexprimées les rend plus grosses qu’elles ne le sont et sont la porte ouverte aux insomnies. Définir précisément mes inquiétudes m’aide à minimiser mon stress pour l’avenir et à ne pas ressasser le passé. .
💡 Définir ma vie lui donne un sens et une structure : qui je suis, quel est mon rôle… Sinon, là, c’est la porte ouverte à la confusion, voire au chaos.
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Donner de la clarté est aussi devenu mon boulot de coach.
Et ta clarté est une étape incontournable pour trouver la sérénité à laquelle tu aspires.

Clarté

Avoir de la clarté. Il y a tellement de puissance derrière cette idée simple.
Et c’est un principe fondamental du coaching.

Le processus pour avoir plus de clarté prend des formes variées.
Quelques exemples :
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💡 Définir des objectifs permet d’avoir de la clarté sur ce que tu veux accomplir. Un incontournable quand on bâtit un nouveau projet professionnel par exemple. 
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💡 Gérer ton anxiété implique d’identifier et de clarifier tes pensées négatives afin de les voir de manière plus objective et de sortir du brouillard mental et émotionnel. 
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💡 Poser clairement tes limites dans tes relations permet de montrer aux autres comment tu souhaites être traité.e.
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💡 Travailler de manière productive signifie avoir un emploi du temps bien défini, identifier clairement les tâches essentielles et les exécuter.
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💡 Résoudre un désaccord commence par clarifier l’argument de l’autre personne en le reformulant avec tes propres mots, ce qui permettra d’amener de la clarté sur les points précis du désaccord.
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Tu l’auras compris : avoir de la clarté est une étape incontournable.
Et se faire accompagner par un tiers sur ce chemin est d’une grande aide.

Douceur

Je traverse une période de changements. Et c’est inconfortable. Ça me provoque notamment des tensions dans le corps, des maux de tête, des vertiges.
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Alors, car on a tendance à l’oublier dans ces moments-là, je me souviens ce matin que la tension créée par le changement, n’est pas exclusive de la douceur.
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Ce qui prend la forme chez moi de profiter du calme, voir des belles choses (un intérieur rangé, passer par une rue plus jolie qu’une autre…), écouter la musique que j’aime, préparer un plat qui me fait plaisir…
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En coaching, l’inconfort créé par la remise en question, la nouveauté et le changement, ne sont pas non plus exclusifs de la douceur.
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Pour en avoir une idée, tu peux aller lire le dernier témoignage publié où Marie dit que « Ce qui a compté pour moi […] c’est votre bienveillance, votre bonne humeur et surtout l’échange constant qu’il y a dans chaque séance ».
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Oui, un coaching va te faire bouger en profondeur. Et cela peut être encadré par de la douceur.
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Belle fin de journée à toi ☀️
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Photo prise la semaine dernière.

A toi qui n’en peux plus de ne pas exister

C’est l’histoire d’une enfant qui n’avait pas envie de naître.
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Qui a passé son enfance à attendre qu’on vienne la chercher.
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Qui s’est demandée pendant 38 ans ce qu’elle fichait sur cette planète.
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Qui avait élaboré le mode d’emploi pour une vie parfaitement non épanouie : déconnectée de son corps et de ses émotions.
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Qui, dans ses relations amoureuses, était un pantin faisant de son mieux : de faire-valoir superficiellement choyé à la relation de l’ombre dont on ne peut pas parler.
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Qui était spectatrice de sa vie et gentiment morte, en fait.
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Mais qui a pris la décision de se faire accompagner par un coach avec qui elle savait qu’elle allait en baver, mais qu’elle y arriverait.
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Qui a choisi de ne plus mettre à distance ses émotions, de les comprendre, les explorer, les goûter et de ne plus avoir peur de leur intensité.
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Qui a découvert sa colère, comme un moteur pour poser ses limites et prendre soin de soi.
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Qui a démystifié ses peurs qui sont devenues des panneaux sur son chemin signalant la sortie de sa zone de confort.
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Qui se shoote à sa propre joie.
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Qui a une vie plus libre, avec l’excitation renouvelée d’ouvrir chaque jour un cadeau tant espéré.
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Qui prend conscience que maintenant elle EXISTE et que ce n’est plus négociable.
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Qu’elle a franchi un point de non-retour.
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Que c’est un incroyable vertige de vivre cela, joie et gratitude mêlées.
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Que je prends ma place dans la réalité.
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Je suis coach.
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Et que ce n’est que le début.
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Je te dis tout ça, cher.e caméléon champion du camouflage, cher.e extra-terrestre, cher.e émotif désabusé par l’état du monde, pour te montrer que le chemin est faisable.
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Je te laisse la lumière allumée.
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Tu viens quand tu te sens prêt.e.

Te faire coacher te permet de sortir de la procrastination

Hier, je te partageais comment, en divisant tout ce que je souhaite faire (chaîne YouTube / podcast, webinaire…) en mini-tâches et en les planifiant précisément, j’avais réussi à sortir du cercle vicieux de la procrastination.
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Et bien, je me suis dit qu’on peut faire un parallèle intéressant avec le coaching.

Le voici :
1. Ce qui te motive à te faire coacher est que tu vis une situation insatisfaite, ex. : tu t’ennuies à mourir dans ton boulot.
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2. Tu ne parviens pas à sortir de cette situation, car tu ne sais pas ce qui te plairait de faire. Et tu tournes en rond, comme quand tu procrastines.
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3. Alors, en coaching, on travaille ensemble à faire de la clarté sur une activité kiffante pour toi : qui t’apportera de la sérénité, qui sera adaptée à tes forces et sensibilités, etc.
Ça, c’est le gros objectif qui peut t’impressionner (et réveiller plein de peurs/complexes/autocensure… mais c’est un autre sujet 😉). Et ce gros objectif peut t’amener à penser : par où je commence maintenant ? Là aussi, la procrastination peut clairement t’attendre au tournant.
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4. On détermine alors ensemble les étapes pour atteindre ton objectif, comme autant de marches sur l’escalier de ton épanouissement.
Et ensuite, on peut encore les diviser en tâches plus petites.
Car l’objectif du coaching est que tu atteignes le tien d’objectif… Et non que tu procrastines !
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Est-ce que ce parallèle te parle ?
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Tu peux me partager, si tu le souhaites, ce que tu veux changer dans ta vie actuellement dans le questionnaire que tu trouveras ici :https://goo.gl/forms/hDmr53flm56eITTo1
Merci d’avance 😊