Dans ma tête, un dimanche

Dans ma tête, ce matin
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Envie : aller prendre un bain.
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Pensées : ça va te prendre 20-30 mn. Tu pourrais occuper plus utilement ce temps. Être plus productive.
Ce n’est pas écolo.
Et puis, pourquoi prendre un bain ? Ça te sert à quoi ?
[Reprendre la 1re pensée et répéter]
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Stop. Écouter mon envie. Me connecter à mon plaisir. Faire confiance à mon envie.
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Sentir l’eau chaude et me rappeler combien j’aime ça.
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M’immerger.
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Repenser à mes 6 derniers mois professionnels.
Si je les copie-colle sur les 6 prochains mois, est-ce que je serai contente de là où je serai ?
Non, pas totalement.
Qu’est-ce qui ne me convient pas ?
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J’ai envie de plus de légèreté pour me permettre de continuer à explorer dans diverses directions et de les ramener en coaching.
Je veux plus d’engagement de ma part aussi.
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Je sens que ma connaissance est vraiment ma force et que mon talent est de débusquer en coaching, dans l’énergie des mots prononcés, quand la personne se raconte des histoires ou est juste.
Comment faire ça encore plus ?
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Faire des RDV de coaching d’1h30 pour les personnes bloquées, dans le brouillard, pour rendre utile mon talent et partager mes connaissances, dans des domaines variés : haut potentiel, multipotentialité, hypersensibilité, méditation, relaxothérapie analytique, écriture, psychanalyse jungienne, travail sur l’enfant intérieur, gestalt thérapie, états de conscience modifiée, yoga, clean language, etc.
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J’ai l’image d’un panneau intelligent avec plein de directions, qui écouterait le voyageur perdu, le questionnerait, lui ferait faire de la clarté sur ses besoins/envies/objectifs, et lui donnerait des pistes à suivre.
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Me dire, en souriant, que c’était bien de prendre un bain 😊🛀

Ubuntu

Ubuntu est une notion humaniste du sud de l’Afrique.
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Et elle me touche vraiment : nous évoluons tous ensemble, chacun et collectivement.
C’est riche et puissant.
Cela parle aussi du fait que nous sommes tous reliés (nous ne sommes pas seuls), de notre responsabilité personnelle, du soutien qu’on peut s’apporter, de notre identité et de tant d’autres choses.
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Est-ce qu’elle vous parle également ?
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Bon week-end à tou.te.s !

Créer la meilleure version de soi

J’ai envie de te parler de « meilleure version de soi-même ».
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C’est une notion qui ne me parle pourtant pas trop, car je la trouve galvaudée et vide de réalité. Concrètement, je ne vois pas trop ce qu’est être cette meilleure version de moi-même, si ce n’est dans une course au parfait épanouissement hollywoodien, occultant notamment les inévitables moments down qu’on traverse tous cycliquement.
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Mais tout à l’heure, j’écoutais Laure Jouteau de @lesaventurieres parler de la meilleure version d’elle-même avec une approche concrète cette fois, dans chaque domaine de sa vie, en commençant ses phrases par « je veux être la meilleure … ».
J’ai trouvé ça pertinent et stimulant.
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J’ai fait l’exercice pour moi-même et côté pro, je peux dire qu’aujourd’hui, je veux être la meilleure coach de réalisation de soi pour les personnes qui ne se sentent pas à leur place ici.
Intitulé susceptible d’évoluer. Et c’est bien ce que j’aime aussi.
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J’aime la perspective du chemin que je vais parcourir pour devenir cette personne : un chemin d’apprentissages qui va me faire vivre la meilleure version de ma vie.
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Et toi, que veux-tu devenir comme ‘meilleure version’ professionnellement ?
Vas-y, lance-toi dans les commentaires.
Il n’y a pas de réponses mauvaises ou définitives.
Nous sommes tous sur un chemin d’apprentissages.

Exprimer qui je suis

Je suis émue et un peu étourdie par vos réactions suite à mon post d’hier.
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En vous partageant ce texte écrit initialement de moi à moi, je ne pensais pas vous toucher autant.
MERCI pour toutes vos réactions !
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Ça me permet aujourd’hui de prendre conscience de 2 choses :
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🐿️ Ce qui est profondément personnel est aussi universel. Au moins très partagé. Et ça aussi, ça m’émeut de le réaliser. Quel réservoir de beauté et de connexions il y a là !
Je me sens reliée et c’est vraiment bon 😊
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🐿️ Et ça me permet aussi de prendre conscience que mon épanouissement, notamment professionnel, passe par exprimer qui je suis, ce que je vis, mes blocages et mes solutions.
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Comme vous l’aurez compris, notamment dans mon post d’hier, l’écriture fait partie de ma boîte à outils pour faire émerger mes solutions.
Elle me permet de déposer et démêler ce qui tournoie dans ma tête.
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Être accompagnée, en coaching ou en thérapie, aussi.
C’est pour moi un incroyable outil pour passer des blocages que je ne peux pas franchir seule.
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Les 2 sont complémentaires dans ma vie.
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Et toi, je suis curieuse 🙂, à quels outils as-tu recours pour faire émerger tes solutions quand tu te sens bloqué.e ?

De l’auto-censure au choix

Je te partage un texte que j’ai écrit ce matin, initialement pour moi, sur un blocage… qui commençait à me gonfler. Pour appeler un chat un chat.
Peut-être qu’il sera inspirant pour toi.
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« J’ai très envie de développer mes activités, aider beaucoup de monde et me créer une belle vie ».
J’ai lu cette phrase ce matin dans la story de @anneclaire_meret. Je m’y reconnais pleinement, mais ça me pique, car je ressens que moi, je n’ai pas ‘très envie’ de développer mon activité.
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Bizarre…
C’est même comme si je n’en avais pas plus envie que ça.
J’ai en fait envie qu’elle se développe toute seule.
Par l’opération du Saint Esprit comme on dit.
En me disant qu’on finira bien par voir mon talent, un jour.
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Je sens en même temps le gros bullshit de non-affirmation de moi qu’il y a là. Et qu’il m’arrangeait bien de ne pas voir.
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En cas d’échec, ça me permettra de dire : c’est de la faute des autres qui n’ont rien compris.
C’est que ce n’était pas pour moi.
Que j’étais appelée à faire autre chose.
… L’Univers a bon dos.
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Ça me permet de rejouer mon scénario de fille incomprise.
Mon scénario de victime intello à la sauce « Lamartine allant pleurer sur les pierres ».
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Ça me permet de rester dans l’illusion de mon talent.
Oui illusion, car tant que je ne le confronte pas à la réalité, il n’existe pas en fait.
Ça me permet de ne pas m’engager et de pouvoir toujours reculer « au cas où ».
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Oui, j’ai beaucoup de bénéfices à ne pas avoir ‘très envie’ de développer mon activité de coach.
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Mais si je suis en train d’écrire, c’est que ça commence à me gêner.
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Je sens ce truc en moi qui a envie d’y aller franchement. No matter what.
Qui a envie de kiffer plus.
Qui a envie de lâcher les chevaux au lieu de se trouver des excuses tièdes.
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Et bien, qu’est-ce qui m’en empêche ?
Moi. Personne d’autre. Ni le temps, ni l’argent, ni les autres, ni mes compétences qui sont, je le sais maintenant, des excuses. Toujours.
Moi. Il n’y a que moi et les choix que je fais.
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Je ressens que je m’auto-censure avec des réflexions autour de la cohérence de mon offre de coaching, du jugement qu’on pourrait porter sur moi, de ce qu’est être coach pour moi. Et je ne suis alors plus ce qui m’enthousiasme.
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Mon auto-censure me donne sans doute aujourd’hui cette impression de ‘pas très envie’.
Alors que je n’ai absolument pas envie d’être ailleurs que là où je suis actuellement et de faire autre chose.
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Je sais que j’ai commencé à sortir de ces réflexions limitantes en proposant et travaillant à la création d’un programme d’écriture introspective. Je le sens. Ca me rend joyeuse et me connecte à ce ‘très envie de développer mon activité’.
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Ce n’est pas être coach comme je l’ai appris. Mais c’est être moi.
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Moralité : me connecter plus encore à ce qui m’enthousiasme. No matter what !

La connaissance de soi comme 1re étape

C’est exactement dans cet esprit-là que j’ai bâti le programme « Objectif Vie Professionnelle Sereine ».
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Il va te permettre de répondre à ces questions et de trouver la ou les activités professionnelles qui te mettent des étoiles dans les yeux.
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Ça résonne en toi ?
➡️ En cliquant ici, tu auras tous les détails de ce programme de coaching : http://audesaliner.com/…/programme-objectif-vie-profession…/
Et tu peux aussi réserver un RDV (gratuit, par Skype ou téléphone) avec moi pour qu’on voit si c’est adapté pour toi : calendly.com/audesaliner
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Bel après-midi et à bientôt ! 🍁

Trouve ta place dans un monde que tu ne comprends pas- Suite et fin

Tes semblables :
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🦎 Continue à chercher des personnes qui te ressemblent. Je te promets qu’il y en a. Plus de 2 400 personnes suivent mon compte Instagram et près de 300 sont dans le groupe Facebook de la Petite Communauté Singulière.
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J’ai bien conscience que tu ne t’entendras pas avec tous, mais n’abandonne pas.
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Je veux dire qu’il doit bien y en avoir parmi toutes les personnes qui ont des comptes de critiques de livres ou les adeptes de jeux de stimulation cérébrale.
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🦎 À toi aussi de prendre l’initiative. Il est certes plus agréable de partager une relation dans le réel. Mais les relations en ligne peuvent faire partie de la solution.
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Tu peux aussi être créatif/ve et créer ton propre groupe, podcast, blog ou projet.
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Contribuer :
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Qu’en est-il de ton sens de la justice ? Tes inquiétudes face à la souffrance de la planète ? Ton désarroi face à la crise climatique ? Là, tu démarres au quart de tour. Et tu y vas pleinement.
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🦎 Travaille ta connexion à ton intuition et développe ta spiritualité. Ça te donnera les conseils que tu cherches pour créer et t’investir à ta manière.
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🦎 Et en entrant en connexion avec ton véritable Soi, tu verras que tu es plus puissant.e que tu ne le pensais. Il est maintenant temps d’aller à ta vitesse.
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🦎 Si tu ne sais pas par où commencer, mets-toi à écrire pour toi-même : à quoi veux-tu contribuer ? Comment peux-tu utiliser tes forces pour ça ? Qu’est-ce qui fait chanter ton cœur ?
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Et quand ton cœur chante, le/ton monde devient un peu plus beau.
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[Et je m’attelle la semaine prochaine à vous préparer un petit programme pour vous mettre à écrire pour vous-même]

Trouver ta place dans un monde que tu ne comprends pas – Suite

Communication :
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🦎 Donne-toi la permission d’ajuster ta façon de communiquer avec les autres, en fonction des personnes et de la situation.
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🦎 Dire aux gens que tu es HP et/ou multipotentiel.le et/ou hypersensible ne sera probablement pas la meilleure stratégie.
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🦎 Malheureusement, dans de nombreux cas, tu devras ralentir consciemment ton discours et simplifier tes idées. Je me rends bien compte que ce n’est pas le conseil que tu veux entendre. Je ne dis pas que tu ne peux pas être pleinement qui tu es. Sauf qu’en apparence, si. La nuance est : dans certaines circonstances. Il y aura des moments où ralentir sera le meilleur choix pour atteindre les autres et être compris.e.
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🦎 L’écoute active sera utile dans les situations sociales difficiles.
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🦎 Reconnais qu’être tout ce que tu es, n’est pas quelque chose qui dérange, toi. Mais c’est le fait que les autres n’aient pas les mêmes caractéristiques qui t’embête.
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Travail :
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🦎 Sois à l’affût d’un poste ou d’un cheminement de carrière qui te convient. Permets-toi de changer de travail lorsque tu as besoin de plus de stimulation.
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🦎 Trouve des moyens subtils de te divertir lorsqu’en réunion, tu attends le consensus ou que tes collègues arrivent aux conclusions que tu leur as données il y a 2 mois.
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🦎 Trouve des allié.e.s au travail et apporte-leur du café et/ou du chocolat.
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🦎 N’oublie pas que ce qui est évident pour toi, peut être mystérieux pour quelqu’un d’autre, non pas parce ce qu’ils ne sont pas intelligents ou paresseux (certains si, quand même !).
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🦎 Si tu as des compétences entrepreneuriales, utilise-les.
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🦎 Si tu lis l’anglais, lis « Refuse to choose » de Barbara Sher pour t’aider à trouver un ou des chemins.
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[La suite demain 😊]

Déployer son humanité envers soi

Disons que tu comprends que tu es atypique.
Que tu es intelligent.e, très sensible, émotif/ve et intuitif/ve.
Que tu réfléchis beaucoup, que tu analyses tout, aimes apprendre et recherches la justice.
Tu commences peut-être même à accepter ses caractéristiques.
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Mais ce que tu ne comprends pas, c’est comment communiquer avec les autres.
Comment te comporter sur ton lieu de travail.
Où trouver des ami.e.s. Un amoureux/se.
Comment être authentique.
Comment vivre à 180 km/h quand tout le monde semble avancer à 70.
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Quelques suggestions issues de mon expérience personnelle et de ma pratique de coach :
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🦎 Acceptes qui tu es dans toutes tes formes d’intensité. Pratiques l’introspection, car c’est ta connaissance de toi-même qui te mènera à l’acceptation de qui tu es et guidera tes choix.
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🦎 Si tes doutes et ton autocritique sont forts, envisage d’aller en chercher l’origine, notamment dans ton histoire familiale.
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🦎 Tu as de grandes facultés cognitives, mais ton équilibre émotionnel peut être plus difficile à trouver. N’hésite pas à demander de l’aide. Ta complexité peut nécessiter d’aller chercher dans différentes directions.
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Par exemple, dans l’équipe qui m’aide à trouver ma place dans ce monde et m’y déployer, il y a (pas forcément tous en même temps !) une psychothérapeute, un coach, une prof de yoga, un ostéo, une personne ‘inétiquettable’ et très précieuse et des personnes en chemin comme moi.
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[Suite demain 😊]

Objectif Vie Professionnelle Sereine

Si tu t’es reconnu.e dans cette description, ce qui suit va te parler :
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🚧 Tu crains de te tromper et de regretter tes choix. Tu souffres peut-être du complexe de l’imposteur, d’un manque de légitimité et/ou de confiance en toi. Tu aimerais clarifier tes idées, tes pensées, pour notamment savoir par où commencer, faire les bons choix et mieux vivre avec ton mental hyperactif et/ou ton hypersensibilité.
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🚧 Tu aimes beaucoup de choses, mais rien en particulier, tu as l’impression de ne pas avoir de talents ou de passions, tu n’as pas de projet concret.
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🚧 Tu tournes en rond, tu te perds dans des réflexions qui ne mènent à rien, tu te sens perdu.e.
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Résultat : rien ne bouge et tu te désespères.
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TU AS BESOIN DE
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🌟 Déterminer et créer une activité professionnelle qui a du sens pour toi, te corresponde dans ta singularité et te donne envie de te lever le matin.
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CONCRÈTEMENT
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Je te propose un accompagnement sur-mesure de 4-5 mois, composé de :
💬 10 RDV de coaching d’1h, en ligne ou en face-à-face
📙 9 ebooks d’exercices mêlant introspection et action
Même à l’autre bout du monde, tu peux suivre ce programme.
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🔜 À la fin de l’accompagnement, tu auras trouvé une activité professionnelle t’apportant sérénité et fluidité et tu sauras comment la mettre en place !
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🏅 Le prix de l’accompagnement Objectif Vie Professionnelle Sereine est de 490€ x 3 ou 1450€ en un paiement.
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📲 Ta 1re étape est de réserver ton appel gratuit (en cliquant ICI) pour voir comment travailler ensemble.
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Tous les détails de cet accompagnement sont sur mon site.