Le Cahier d’écriture introspective a 1 an !

🎉 Anniversaire 🎉 Il y a 1 an, je publiais le Cahier d’écriture introspective !

Dans ce cahier, je te propose une démarche pas-à-pas pour te faire goûter à l’écriture et qu’elle te mette sur le chemin de la reconnexion à toi-même.⠀

Tu feras un voyage de 30 jours d’introspection et de reconnexion. Il n’y a rien de comparable à se comprendre et s’aimer. Aucune autre relation ne peut être aussi intime et épanouissante.

Apprendre mon haut potentiel, mon hypersensibilité et ma multipotentialité m’ont permis de mieux me connaître et de mieux appréhender le monde. Au travers de cette quête et de ces profonds changements pour moi, j’ai ressenti le besoin de trouver des moyens d’être au plus près de qui je suis authentiquement. J’écris quotidiennement depuis de plusieurs années maintenant.

Si notre environnement et notre routine ne peuvent pas nous permettre d’être en connexion avec soi, il devient de plus en plus évident à quel point il est important de soigner la relation que nous entretenons avec nous-mêmes. Lorsque le monde dans lequel nous évoluons nous paraît incertain, il est réconfortant de trouver la sécurité, la compréhension et l’amour en nous-mêmes. C’est ainsi que l’idée de ce cahier a émergé.

Tu peux te le procurer ICI

Son prix est de 19,90 €.⠀

Et je serai ravie de t’accompagner dans ce voyage de 30 jours vers toi.⠀

Désaturer pour créer

Bonjour à tou.te.s,
Bonjour à toi,

De retour après une période de congés et de déconnexion qui m’a fait beaucoup de bien. Elle m’a notamment permis de désaturer mes journées qui étaient pleines comme un œuf. Comme ma tête d’ailleurs. L’espace que j’ai (re)créé dans mes journées me rend plus légère et créative.
Ces vacances m’ont aussi permis de me recentrer sur mes essentiels.

Et toi, comment vas-tu en ce début d’année ?

Et me sentant d’humeur créative, qu’aimerais-tu que nous co-créions ici, cette année, ensemble ? Hâte de te lire 😊

Photo prise à Madère qui m’a fait savourer la lenteur

La peur

Cette compréhension a été puissante pour moi.

Est-ce que tu laisses entrer un étranger dans ta maison ?

Essaie de répéter cette phrase.

« Je suis chez moi. Et la peur est l’étranger »

Ne laisse pas ton mental t’embarquer dans des « Oui mais… »

Juste observe ce que ça fait dans ton corps.

🧡

Intensité et soin de soi

Depuis une dizaine de jours, j’entends souvent cela en RDV d’accompagnement ou dans mon entourage : je vis des montagnes russes émotionnelles, je dors mal, etc.⠀⠀

Cette récurrence me fait penser qu’il y a peut-être des raisons extérieures à chacun.e qui pourraient expliquer ça :⠀
– les restrictions sanitaires qui durent depuis si longtemps ?⠀
– le futur incertain ?⠀
– les mouvements planétaires ?⠀
– ou encore autres choses ?⠀⠀

En tout cas, quelle qu’en soit la cause, je pense qu’il est encore plus important ces jours-ci de prendre soin de soi et de sa sensibilité, sans attendre :⠀
– respirer⠀
– ralentir
– se recentrer⠀
– être au contact de la nature⠀
– écouter de la musique qui nous donne de l’entrain⠀
– manger des choses qui nous rendent joyeux/ses⠀
– partager avec des personnes qui donnent le sourire⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
– bouger son corps pour augmenter son niveau d’énergie…⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Ca, c’est ce que je fais pour prendre soin de moi.⠀⠀⠀
Et toi, que fais-tu ? 👇🏻

Un cadeau de Noël qui te ressemble

Ces derniers jours, la frénésie des préparatifs de Noël a commencé à me gagner. Et je me suis transformée en Mère Noël à la recherche des cadeaux qui feraient plaisir à chacun.⠀
Pas facile, n’est-ce pas ?⠀

Surtout quand on te demande : qu’est-ce que tu voudrais pour Noël ?⠀
Une question simple motivée par une belle intention…
Souvent répondu de manière évasive.

Elle nécessite de se connecter à ce qui nous fait réellement envie. Et quand on a un mental qui turbine à 200 km/h, savoir ce qui nous fait envie est souvent ce qui coince.⠀

Le plaisir, la joie, l’épanouissement ne peuvent pourtant partir d’ailleurs que de cet endroit en soi : ce qui nous fait envie. ⠀

Alors je te propose de te replonger dans ton âme d’enfant qui attend le Père Noël avec excitation. Et de lui écrire ce qui te ferait vraiment envie de recevoir, ce qui serait excitant de déballer au pied du sapin, ce qui te donnerait des frissons…⠀

Qu’est-ce que ce serait ? 👇🏻
Hâte d’échanger avec toi 🧡

Opportunité vs fatalisme

Je vois l’opportunité dans le ressenti de saturation que je vis actuellement (cf. mon post d’hier).⠀
J’y vois l’opportunité de trouver des ressources en moi et à l’extérieur.⠀
⠀⠀
En fait, pour tout te dire, je me sens même excitée par ce nouveau défi de ma vie.⠀
Comment vais-je m’y prendre ?⠀
Que vais-je mettre en place ?⠀
Qu’est-ce que ma vie me propose d’expérimenter ?⠀
Je vis ma vie comme un laboratoire d’expériences qui me permet d’évoluer.

Et toi qui te sens également saturé.e en ce moment, quel est ton état d’esprit ?
Plutôt fataliste ? En mode victime de la vie ?⠀
Ou plutôt en mode « chic un nouveau problème à résoudre » ? Une nouvelle opportunité ?⠀
Ou encore autrement ?⠀

Dis-moi 👇🏻

Saturé

Saturé.⠀
En ce moment, c’est ce que je ressens.⠀
Mes journées filent. Mes semaines aussi.⠀
J’ai parfois l’impression d’être en apnée.⠀
Et j’espère les respirations.⠀⠀

J’ai choisi une activité que j’aime.⠀
Et mon agenda est plein. ⠀

Il y a la part de moi qui est reconnaissante. Très reconnaissante même.⠀
Et l’autre qui suffoque.⠀⠀

La première a la croyance qu’elle ne peut pas scier la branche sur laquelle elle est assise.⠀
Et la seconde qui ne s’affirme pas suffisamment.⠀⠀

Comment les réconcilier pour que mes journées redeviennent un plaisir ?⠀⠀
Je vais prendre moins d’accompagnements.⠀
Pour cela, je vais me poser et regarder combien serait juste pour moi.
Et je vais renouer avec ce qui me fait du bien : sport, marche, méditation…⠀⠀

J’ai d’ailleurs décidé que « plaisir » serait le mot phare de mon activité en 2021.⠀⠀

Et toi, est-ce que tu te sens saturé.e en ce moment ?

Voilà pourquoi tu es coincé.e

Voilà pourquoi tu es coincé.e ⬇️

As-tu l’impression d’être au milieu d’une immense intersection, sans savoir dans quelle direction aller ? Te sens-tu dépassé.e par les 10 sorties différentes que tu peux prendre ?⠀⠀

Tu te demandes quelle route te mènera à ta destination, mais au lieu d’en choisir une, tu es coincé.e au milieu : paralysé.e par choix.⠀⠀

😵 Et si je prends la mauvaise décision ?⠀⠀

😵 Et si ça ne me donne pas le résultat que je veux ?⠀⠀

😵 Et si l’inverse était mieux ?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

😵 Et si je me perds ?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

😵 Et si …?⠀

Je sais une chose avec certitude: que se passe-t-il si tu ne prends aucune décision ?
👉🏻 RIEN⠀⠀

Tu resteras coincé.e au milieu de cette intersection, submergé.e par le trafic fou qui vient de toutes les directions. ⠀⠀

⛔ Ne pas agir est dangereux. Et l’inaction te maintient coincé.e ⛔⠀⠀

Parce qu’il n’y a pas de route parfaite. Il n’y a pas de «mauvaise» façon de procéder.⠀⠀

👉🏻 La seule bonne route est la route à suivre.⠀N’importe quelle route.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

🤷🏼‍♀️ Même si cela te mène dans une impasse, tu pourras toujours faire demi-tour.⠀⠀

🤷🏼‍♀️ Même si cela ne s’avère pas être la balade la plus pittoresque, elle te mènera finalement là où tu veux aller.⠀⠀

🤷🏼‍♀️ Même si ce n’est pas la route la plus rapide, tu arriveras finalement à ta destination.⠀⠀

👉🏻 L’action est ce qui apporte la clarté.⠀
N’attends pas que la clarté vienne à toi, paralysé.e au milieu de cette intersection. Crois-moi, ta vie en dépend 😉⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Qui a l’impression d’être coincé.e à une intersection ? 👇🏻