Sérénité

Voilà comment je vois la sérénité. J’ai une vision de la sérénité en action et au cœur de soi.

La sérénité est l’un des souhaits les plus partagés par les personnes qui ont répondu à mon questionnaire.

Si ce n’est pas déjà fait, tu le trouveras ici : https://goo.gl/forms/Y4251sBgomaWU7fK2

Je suis toujours friande de mieux identifier vos attentes 😊 .

De ton côté, comment tu définirais la sérénité ?

Combien te coûte ton inaction ?

Je regarde mes journées et je me demande à quoi elles passent, alors que j’ai l’impression de faire mille choses. Mais les résultats que j’aimerai, ne sont pas là.
Je me dis que je ne dois pas faire ce qu’il faut.
Je réalise alors que faire pour se donner bonne conscience, revient à ne rien faire, en fait.

Je me dis que je pourrais créer une newsletter, une chaîne YouTube, des ateliers de groupe, etc.
Mais je fais déjà tant de choses, me dit une part de moi.
Cette part de moi qui me maintient dans du « petitement » confortable et connu.

Qu’est-ce qui fait que je sortirai de cette situation ?

Car le « petitement » confortable me gonfle, m’ennuie, voire est même mortifère,
Car j’ai envie d’essayer,
Car qui ne tente rien n’a rien,
Car même si ça me fait peur, j’en ai envie,
Car ça m’amuse,
Car le « petitement » confortable n’est pas une vie, en tout cas pas la mienne, c’est de la survie,
Car si je me trompe, cela n’a rien de grave,
Au pire… ma vie sera mieux !

A ton tour, qu’est-ce que ça te coûte de ne pas tenter d’avoir une meilleure vie ?

Tu n’es pas un arbre

Enfant, tu voulais être archéologue-pianiste ? Architecte-éleveur de chevaux ? Ou encore pilote-cuisinier ?…
On t’a dit que ça n’existait pas ou que ce n’était pas possible.
Alors, tu as choisi un métier raisonnable.
Et à ce moment-là, tu as commencé à quitter le chemin du plaisir : celui d’être toi, avec légèreté et joie.
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Quelles passerelles pourrais-tu trouver aujourd’hui pour reprendre ce chemin ? Pour ré-ouvrir l’accès à toi-même ?
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Il n’y a pas de magie dans les réponses à ces questions, même si tu es sceptique : ça tient au fait de décider de te donner les moyens et les autorisations pour élargir ton horizon et envisager de nouveaux possibles.
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Et toi, quel est le métier improbable que tu aimerais faire ?
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Si tu es dans une période de transition, que tu as besoin d’enlever tes œillères et d’être accompagné.e pour t’aider à mettre de la clarté dans ce passage, contacte-toi et/ou jette un coup d’œil à mon programme d’accompagnement « Objectif Vie Professionnelle Sereine »

Je suis coach

Je suis coach.
Pas infirmière. Pas sauveuse, ni maman, ni doudou. Pas psy non plus.
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Qu’est-ce que ça veut dire que je suis coach ?
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Que je t’accompagne :
Toi qui as une grande curiosité intellectuelle,
Qui es hypersensible,
Qui t’ennuies rapidement,
Qui as profondément besoin de sens,
Qui penses du matin au soir, voire même la nuit…
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Pour sortir de tes difficultés :
Ta difficulté à trouver un boulot où tu ne t’ennuies pas,
Tes émotions qui te submergent,
Ton sentiment d’être en décalage,
Et d’être incompris.e, parfois même par toi-même,
Ta remise en question de tout en permanence,
Ta solitude,
Ton insatisfaction permanente,
Ton désespoir d’arriver à te sentir bien un jour,
Ton manque de confiance en toi,
Ton sentiment d’être un.e extra-terrestre,
De ne pas savoir quoi faire de ton potentiel,
Ton inertie…
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Et aller vers ton objectif :
Trouver un boulot adapté à tes forces et sensibilités,
Mieux te connaître,
Avoir de la clarté, et notamment savoir ce que tu veux professionnellement,
Oser et agir,
Etre confiant.e et épanoui.e…
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Listes non exhaustives, comme on dit 😉
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Est-ce que cela te donne de la clarté sur là où je peux t’accompagner ?

Ce que tu cherches m’intéresse

Pour t’apporter encore plus et que cela réponde vraiment à ton besoin, le mieux est de te le demander. .
J’aimerai que tu me dises :
quel est ton plus gros problème aujourd’hui ?

Merci beaucoup pour ta réponse !

Le Haut Potentiel, c’est…

[Petit rappel, car ça fait toujours du bien]
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Concrètement, le Haut Potentiel, c’est (de manière non cumulative) :

✳️ Intellectuellement :
Une curiosité profonde, un amour de la connaissance et de l’apprentissage, de la résolution des problèmes et de la recherche de vérité, de compréhension, de savoirs et de découvertes, une observation attentive, une pensée réflexive, un goût pour l’introspection, une avidité de lectures, un effort intellectuel soutenu, un goût pour la théorie et l’analyse et une pensée indépendante des cadres habituels. 
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✳️ Emotionnellement :
Une profondeur et une intensité des sentiments et des attachements relationnels, une large gamme d’émotions complexes, une forte mémoire émotionnelle, une grande préoccupation pour les autres, un sens aigu du juste, du faux, de l’injustice et de l’hypocrisie, une empathie, un sens de la responsabilité. Une tendance à ressentir de la culpabilité, de l’anxiété, la solitude, des états dépressifs et à l’expression psychosomatique des émotions.
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✳️ Sur le plan de l’imagination :
Une visualisation détaillée, des rêves riches, un goût pour la fantaisie, la créativité et les inventions, un attrait pour la musique et les arts, un fort sens de l’humour, une préférence pour l’inhabituel et l’unique, une peur de l’inconnu.
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✳️ Sur le plan des sens :
Une sensibilité plus grande aux stimuli visuels, auditifs, olfactifs, gustatifs et tactiles, un goût pour la beauté, le besoin de confort. Une expression par les sens des tensions émotionnelles, ex. : trop manger.
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✳️ Sur le plan psychomoteur :
Une expression physique des émotions. Un surplus d’énergie : activité physique intense, élocution rapide, compétition, agitation, tics et impulsivité. Une préférence pour l’action rapide.
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Tu te reconnais et ne sais pas comment mettre en musique toutes tes caractéristiques ? > clique sur calendly.com/audesaliner pour prendre RDV. C’est gratuit.
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Photo : Home

Tu es le fil rouge de ta vie

J’ai longtemps cherché une activité professionnelle qui pourrait me faire vibrer au quotidien.
J’ai eu plusieurs métiers : avocate, collaboratrice parlementaire, professeur particulier, juriste… entre autres.
J’avais l’impression d’en faire le tour en quelques mois.
Alors, je me suis mise à compenser l’ennui avec des lectures, de nombreux voyages, des cours et des apprentissages… cherchant toujours le métier parfait.
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Puis, j’ai pris conscience que mon métier pourrait être composé de plusieurs métiers.
Je me suis faite coacher pour les trouver, ce métier gigogne et ce fil rouge qui relierait tout ce que j’aime.
Ce fil, je l’ai alors cherché à l’extérieur de moi, comme un trésor qui existerait physiquement quelque part.
Avant de réaliser que ce fil rouge, c’était moi.
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Aujourd’hui, j’ai une activité professionnelle qui me ressemble. 
Et pour l’avenir, je veux qu’elle reflète encore plus tout ce qui me fait vibrer.
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Tu te dis peut-être que toi, tu n’y arriveras pas ou que tout ça n’est que du vent.
Peut-être que tu as raison.
Mais ce que je peux te dire est que si moi, je l’ai fait, tu peux toi aussi le faire. Je suis une humaine tout ce qu’il y a de plus normale.
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Pour incarner ton fil rouge, commençons par en parler > clique sur calendly.com/audesaliner pour réserver un RDV (gratuit)

La façon dont tu interagis avec les autres

Regarder comment tu agis avec tes proches, des relations et des inconnus, est une mine d’informations en or sur la relation que tu entretiens avec toi-même.
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Tu y découvriras des choses douces et d’autres moins agréables.
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Quelques exemples issus de mes accompagnements :
🔸J’ai l’impression que personne ne me comprend ➡️ est-ce que tu fais l’effort de t’essayer de te comprendre toi-même ?
🔸Je me sens seul.e, isolé.e. Je n’ai pas de vrais amis ➡️ es-tu un.e vrai.e ami.e pour toi-même ?
🔸Je trouve que les autres sont agressifs avec moi ➡️ es-tu sincèrement doux avec toi-même ?
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C’est la principale raison pour laquelle l’amour et l’estime de soi sont si primordiaux.
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Travailler sur soi modifie mécaniquement et automatiquement ses interactions avec son environnement. 
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Tu veux apprendre à mieux te connaître et vivre des relations plus harmonieuses et sereines avec toi-même et les autres ?
Je peux t’accompagner
⏩ Ton 1er RDV de coaching est offert en cliquant sur calendly.com/audesaliner

Stratégies inconscientes et bénéfices secondaires

Ce week-end, j’étais en formation, comme tu l’as peut-être vu dans ma story.
J’ai étudié et expérimenté pas mal de choses : énergie et puissance, enfant intérieur et jeux toxiques notamment avec ses parents et hier, les bénéfices secondaires des stratégies inconscientes.
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J’ai envie de t’en dire un peu plus sur ce dernier sujet, car c’était vraiment fort. Et nous avons tous des stratégies inconscientes.
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Un bénéfice secondaire est quelque chose qui est en apparence bon, mais qui au fond ne l’est pas.
Ainsi, ça va être une situation apparemment confortable, mais qui nous fait souffrir. Ou une situation qui nous permet d’obtenir un succédané d’amour, de reconnaissance ou de confiance.
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Ex. : le/la retardataire chronique attire l’attention sur lui/elle et montre qu’il est différent. Mais c’est une attention sur un mauvais fondement et il/elle loupe plein de choses.
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Ex. : être hyperactif/ve est un moyen de montrer que je suis important.e et de susciter l’admiration, mais je fuis d’autres choses comme mon propre vide intérieur.
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Ex. : une dépression peut être (inconsciemment, je le rappelle) un moyen qu’on s’occupe de soi (posture de victime) et permet de s’extraire d’une situation ou d’une prise de décision.
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Ex. : s’écraser face à une ou des personnes permet de ne pas passer pour le/la méchant.e, mais je ne m’affirme pas.
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Ex. : rester dans une relation amoureuse insatisfaisante me permet de ne pas être seul.e, mais je ne me mets pas en situation de vivre une relation amoureuse heureuse.
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Ex. : diviser pour régner donne l’illusion du pouvoir. 
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Etc.
C’est vraiment intéressant et libérateur d’avoir le courage et l’honnêteté d’aller regarder nos petites stratégies et gros mensonges. Mais ce n’est pas toujours facile de le faire seul.e.
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Et je vais te livrer la stratégie inconsciente que j’ai choisie de regarder en face, hier, pour arrêter de me voiler la face.
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⚠️ Instant Authenticité ⚠️ Pour ma part, je me raconte que j’apprécie mon célibat, que mon agenda est bien plein et qu’il est difficile de trouver des hommes qui font un travail de développement personnel sur eux (quelle horreur ! J’ai honte !)… Pour ne pas regarder ma trouille de vivre une nouvelle relation. 
Et ma formatrice nous a fait jouer nos stratégies inconscientes en saynètes. Parfait pour la prise de conscience ! Je crois que je ne pourrais plus me raconter cette bêtise-là !
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Et toi, as-tu une idée des stratégies inconscientes que tu mets en place avec des bénéfices secondaires pas jolis jolis ? Je t’invite à les mettre en commentaire, si tu ne veux plus te prendre dans leurs filets.