Lecture du mois

Pour ce mois d’août, je vous propose cette fois-ci un roman.
Un roman autour de l’hypersensibilité.
Qui se lit facilement.
Et avec des fiches pratiques à la fin pour savoir comment réagir face à telle ou telle situation.
Écrit par le spécialiste francophone de l’hypersensibilité : Saverio Tomasella

Bref ! Un must-read facile à lire en vacances 👌🏻😎

Qui l’a déjà lu ?

Ton intention pour ce mois d’août

En début de mois, je te demande souvent quelle est ton intention pour le mois qui commence.

🐞 Pourquoi ?
> Car si tu ne sais pas ce que tu veux, tu ne peux pas l’obtenir.
Ce serait comme conduire une voiture sans avoir de destination.
Conduire pour conduire… tous les jours.

🐞 Comment faire pour définir ton intention pour ce nouveau mois ?

1. Qu’est-ce que tu aimes dans ta vie actuellement ? (des toutes petites choses aux plus importantes)

2. Qu’est-ce que tu veux être durant ce mois ?
Tu peux donner autant de réponses que tu le souhaites.

3. Pour chaque réponse ci-dessus, quelles actions concrètes vas-tu mettre en œuvre ?

4. Comment vas-tu te sentir quand tu auras accompli chacune de ces actions ?

🐞 Pour ma part, durant ce mois, je veux être calme et en vacances à l’intérieur de moi.
Pour cela, je vais faire plus de sieste et de méditation.
Ce qui me permettra de me sentir calme et apaisée.

À ton tour ! 👇🏻

Ce que la bienveillance n’est pas

La bienveillance, c’est quoi ?
Et qu’est-ce que ce n’est pas ? 

Cette notion, souvent chère aux personnes hypersensibles, est revenue plusieurs fois dans mes accompagnements cette semaine.
Et je me rends compte que clarifier ce qu’elle recouvre et ce qu’elle n’est pas, est nécessaire, pour ne pas la galvauder.

Et concrètement pour toi, c’est quoi être bienveillant.e ?

Rêves et blessures d’enfant

🎈 Quand tu cherches une activité professionnelle dans laquelle tu t’épanouiras, avec toutes tes facettes,
🎈 En accompagnement, nous parlerons souvent de tes rêves d’enfant et de ses blessures aussi, qui sont souvent le socle de tes peurs et de tes blocages aujourd’hui :
🎈 Peur de ne pas y arriver, de ne pas être à la hauteur, insécurité, manque de confiance en soi, perfectionnisme, complexe de l’imposteur, masques…

Etre normal… ou pas

Quand je regarde la définition de la normalité, ça n’est pas très excitant tout ça… Non ?
Qu’en penses-tu ?

Quand on se demande pourquoi on n’est pas normal, est-ce qu’on n’aurait pas tendance à confondre normalité et sérénité ?

Discours intérieur

Mon discours intérieur ☝🏻 en cette période de ralentissement estival, quand le petit singe infatigable qui est dans mon cerveau, se dit qu’il doit y avoir mieux à faire que savourer l’été.

Ce genre de discours intérieur (sans fin) vous parle aussi ?

Renouer avec ce que tu es

Quelle part de toi s’étiole et dépérit au profit du raisonnable, du regard des autres, du devoir, des croyances, de l’acceptable ?

Ton culot, ton imagination ?
Ta gentillesse, ta curiosité ?
Ta sensibilité, ton côté rêveur ?
Ton côté artiste, entrepreneur ?

Toutes ces caractéristiques que par facilité ou loyauté, on peut parfois taire.

Pour renouer avec ce que tu es, ta singularité, tes rayures, ton hypersensibilité, etc., oublie ce qu’on t’a dit d’être. Et exprime ce qui est au cœur de ta personnalité.

Est-ce le bon moment pour changer de voie professionnelle ?

Entre ras-le-bol professionnel et incertitude économique, on peut rapidement ne plus ce qu’il est judicieux de faire pour avancer vers un projet professionnel qui sera épanouissant pour soi.

5 éléments de réponse ci-dessous 👇

Si tu en as ras-le-bol de ton travail, te sens-tu tiraillé.e entre la sécurité de ton travail et l’envie de trouver ta voie ?

Objectif Vie Professionelle Sereine : http://audesaliner.com/services/programme-objectif-vie-professionnelle-sereine/

L’éveil des choses

À la faveur du ralentissement estival ou de l’incertitude face à l’avenir, les questionnements et prises de conscience émergent.

Et toi, qu’entends-tu quand tu écoutes l’éveil des choses ?
Quels airs te chantent-elles ?
Les voix de qui, de quoi pointent alors ?
Où se porte ton attention ?
Quels désirs endormis émergent ?
Quelles aspirations ?

Et pour les amateurs de poésie, je vous recommande la lecture de ce poème de Victor Hugo « L’aurore s’allume » 🧡