Coaching et dépression

Parce que je sais que parmi vous, certains traversent la dépression et que vous hésitez à vous faire accompagner,

Quelques éléments de réponse dans ce post ☝🏻

Mieux se comprendre

Ce n’est pas simple d’être authentique quand on est atypique.
Mais c’est tellement important !
Vois-le comme un processus.
Où il est normal d’être un peu stratège et de parfois cacher des parties de soi lorsqu’on en ressent le besoin.

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Trouver sa voie

En rangeant des papiers, je tombe sur cette phrase ☝🏻 que j’ai dû écrire au printemps 2017.

Je crois que j’avais noté cette phrase car elle paraissait bien énigmatique.

Et aujourd’hui, je vis cette phrase.

Être alignée, authentique, sensible et à l’écoute. Juste et dans la joie.

Ce sont aussi les valeurs que je mets dans mes accompagnements.

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Sérénité

Parce que la sérénité fait pleinement partie du parcours d’accompagnement « Objectif Vie Professionnelle Sereine », voilà la vision de la sérénité en action vers laquelle cet accompagnement t’emmènera ☝🏻

Et toi, te sens-tu serein.e actuellement ?

A quoi je sers ?

Cette question est puissante : qu’est ce que je sers ? Quelle vision du monde ?

Est ce que ta réponse à cette question est claire pour toi ?

La mienne est accompagner les personnes atypiques à trouver leur place, grâce aux outils qui m’ont transformée.

Et toi ?

L’auto-critique et la culpabilisation sont quelque chose que je vois beaucoup chez les personnes que j’accompagne.
J’avais donc envie de vous en parler un peu ici et de vous donner des pistes de réflexion et des actions à faire pour sortir de ce discours intérieur.

Et toi, est ce que tu as tendance à te culpabiliser souvent et à laisser ton critique intérieur te déprimer ?

Les personnes que j’aime

Es-tu l’une de ces personnes ?

Alors il est maintenant temps de voir ta curiosité et ta sensibilité comme des forces.
C’est qui tu es.
Et tu es fort.e.
Même si ton entourage ne te comprend pas, la planète t’est reconnaissante pour ta présence singulière ici.


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Besoin de compréhension profonde

Les personnes atypiques doivent être sélectives quand elles cherchent une personne pour les accompagner.

Elles ont besoin d’une personne sensible et intelligente et souvent qui a fait le chemin avant elles, notamment en travaillant sur elle-même.

La durée d’une reconversion

Je voudrais vous parler aujourd’hui de quelque chose dont on ne parle pas beaucoup, voire pas du tout : du temps que prend réellement une reconversion professionnelle.

Initier un coaching pour trouver et mettre en oeuvre une activité professionnelle alignée avec qui on est profondément, veut dire :
🔸 s’introspecter, mieux se connaître, faire un état des lieux intérieur, identifier ses besoins, ses résistances, ses valeurs, ses envies…
🔸 faire émerger des pistes
🔸 s’enthousiasmer pour certaines d’entre elles
🔸 enquêter pour mieux appréhender le quotidien de l’activité des personnes qui exercent les activités envisagées
🔸voir ses peurs s’activer, douter, (se) remettre en question
🔸 s’apaiser, se reconnecter à soi
🔸 clarifier progressivement son projet, son pourquoi, son fil rouge
🔸 douter, avoir peur
🔸identifier les démarches à faire, une formation complémentaire éventuelle, des renseignements à prendre, des personnes à contacter…
🔸avoir peur de faire le grand saut (l’impression que j’avais quand j’ai fait le mien était de sauter du plongeoir de 10 m. en me demandant s’il y avait bien de l’eau dans la piscine) #grandhuitémotionnel
🔸se reconnecter à ce qui nous fait vibrer et à son pourquoi / son fil rouge
🔸y aller progressivement, un petit pas après l’autre #kaizen

Tout ceci prend du temps… Plus que 3 mois comme souvent annoncé dans les accompagnements à la reconversion.

Et si je suis honnête, souvent plus que les 4-5 mois que j’annonce dans la description de « Objectif Vie Professionnelle Sereine ».

Pourquoi ? Parce que c’est une réalité, mais que ce n’est pas vendeur que de dire à une personne qui est perdue et/ou en souffrance dans son travail actuel, que ce processus va prendre 6 mois, 8 mois, voire plus…

Pour ma part, je m’adapte au rythme de la personne que j’accompagne. Il n’y a pas de rythme parfait, ni un même rythme pour tous.

🔶 Ton accompagnement a le rythme dont tu as besoin.
🔶 Et une reconversion prend du temps.