Tu n’y es pour rien

Si tu ressens de la culpabilité à fonctionner comme tu fonctionnes,
À être qui tu es,

Il est temps de relâcher cette culpabilité.
Prends conscience de la forme, des mots, des attitudes qu’elle prend.
Goute l’espace et la légèreté ainsi créés.

🧡

Demander de l’aide

Il y a tellement de bénéfices à demander un avis ou de l’aide.

Les personnes auxquelles vous vous adresserez pourraient même devenir vos meilleurs sponsors, car vous apparaitrez comme plus fins.

Mais je sais combien il est difficile de le faire.
On aimerait réussir à faire tout tout.e seul.e sans rien demander à personne.
Mais tout le monde, à tout moment, peut avoir besoin d’aide.

Qu’est-ce que ça libérerait en toi de ne pas juger ton besoin de recevoir de l’aide ?

Est-ce que cette citation t’inspire ?

Témoignage de Laurène

Laurène vient de terminer le Parcours d’accompagnement Objectif Vie Professionnelle. Et voici comment elle l’a vécu : ⠀⠀

« Mes objectifs avant de démarrer le programme Objectif Vie Professionnelle Sereine étaient de trouver une voie dans laquelle m’épanouir et ne plus me dire que ce n’est pas possible pour moi.⠀

Avant je ne pensais pas que j’avais le droit de vouloir être actrice, que c’était juste un rêve d’enfant qui n’a rien à voir avec la réalité. Je ne pensais pas qu’il serait possible pour moi d’aller dans ce milieu. Maintenant je pense que c’est plausible et à ma portée.⠀⠀

Concrètement, j’accepte que je suis très intéressée par le monde du spectacle. J’envisage une carrière dedans.⠀⠀

Note de l’accompagnement : Je pense 7/10, j’ai compris ce que je voulais mais je ne suis pas encore 100 % débarrassée de mes doutes et peur. Je dois encore travailler dessus.⠀⠀

Pour atteindre 10/10, pour mon cas particulier, travailler encore plus sur les doutes et peur et trouver une méthode pour que je réussisse à ne pas me laisser submerger par elles. ⠀

Points forts du Parcours d’accompagnement : Une bonne écoute et bienveillance de Aude qui est arrivé à facilement se connecter aux aspirations que je me cachais à moi-même. Des exercices ciblés qui permettent de vraiment creuser ses véritables ressentis. Aussi le fait de laisser parfois maturer un peu plus longtemps certaines étapes et ne pas forcer pour un rdv quand je ne le sentais pas.⠀⠀

En résumé : Bienveillance, réalisation, écoute.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Merci beaucoup Aude pour cet accompagnement, j’ai pu me rendre compte de pas mal de chose. Reste à moi de continuer à capitaliser dessus. Je suis un peu bouleversée par le Covid et la voie que j’ai choisi qui n’y prête pas. J’espère pouvoir surmonter mes peurs. »⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

C’était un grand plaisir de t’accompagner Laurène !

Les limites de notre réalité

Phrase dite en coaching ce matin ☝🏻

Ça vous donne une petite idée de ce qu’on peut faire en RDV pour avancer vers vos objectifs 🎯

De mon côté, je prends conscience que plus je coache, plus j’aime vous accompagner à faire ce switch de regard sur votre réalité, pour débloquer une situation, créer de la légèreté, concrétiser une avancée… 🧡

Témoignage de Cécile

Cécile vient de terminer le Parcours d’accompagnement Objectif Vie Professionnelle Sereine :⠀⠀

« Au début de l’accompagnement, mes objectifs étaient :⠀
• Voir autre chose qu’une page blanche⠀
• Mettre de l’ordre dans les mille idées qui me passaient par la tête⠀
• Trouver une piste d’activité rémunératrice qui pourrait être enfin épanouissante et conciliable avec mes souhaits de vie perso. Tout cela en plein burn out !!!⠀⠀

Ces objectifs ont été atteints à 95% même si j’ai toujours un peu d’appréhension de ne pas être à la hauteur du projet.⠀⠀

Concrètement, maintenant je me connais mieux. J’ai enfin identifié ou plutôt accepté que mes besoins et valeurs sont légitimes et que je peux les respecter et refuser de ne plus aller à leur encontre.⠀⠀

Note de l’accompagnement : 10/10 ⠀⠀

Tu as su faire ressortir en me recadrant (car je me disperse beaucoup) ce qui était caché, que je n’osais plus revendiquer pour moi, le respect de mes valeurs et surtout de mes besoins. Je ne me vois plus les ignorer, remettre un couvercle dessus.⠀
Il me semble maintenant fondé que mon activité pro comme ma vie perso les respectent au max.⠀

Les points forts de l’accompagnement sont :⠀
• Tout remettre à plat à zéro en commençant par QUI JE SUIS REELLEMENT et QU’EST-CE QUE JE VEUX dans ma vie, ce qui est VITAL pour moi.⠀
• Creuser même si c’est douloureux. Voir les fenêtres closes sur lesquelles on s’est acharné à taper douloureusement à en crever ou quasi pour voir l’autre fenêtre ouverte et le bonheur qui se trouve derrière mais qu’on n’avait jamais osé franchir. […]⠀⠀

En résumé :⠀
• Sincérité⠀
• Bienveillance⠀
• Cadre⠀⠀

Mille mercis Aude pour ton écoute, tes recadrages, tes coups de boost, les conseils, ta bienveillance, ta sincérité, ton honnêteté lors de nos échanges.
Pas facile de faire ce coaching en plein burn out avec 3 enfants en IEF, mais grâce à ta persévérance, j’y suis arrivée.
Tu m’as même aidé à passer des caps nécessaires à mon épanouissement personnel et plus seulement professionnel et je t’en serai éternellement reconnaissante. »

Témoignage

Sara : « Je voulais partager avec vous mon expérience d’accompagnement avec Aude Saliner !
Je suis allée la voir l’été dernier, après un voyage au long cours raccourci pour la-pandémie-dont-on-ne-veut-plus-prononcer-le-nom…
J’avais espéré que ce voyage m’apporterait la lumière, l’épiphanie, de ma vocation, mais après 10 ans dans une grosse boite, et 1 an d’expérience désastreuse dans une petite, j’étais toujours au point mort avec toujours 150.000 idées et surtout, je pensais davantage aux 149.999 auxquelles je renoncerais si j’en choisissais une.

Je suis arrivée au cabinet d’Aude en disant « bon ce que je voudrais, c’est pouvoir dire tout ce que je sais / aime faire et que vous me disiez ce qui va m’épanouir, pour de bon ». Mieux encore, il faudrait une intelligence artificielle pour décider de tout ça. Parce qu’y réfléchir ça m’épuise.
Ca m’a déjà fait réaliser que j’avais délégué toutes les grandes décisions de ma vie pro comme ça, depuis le lycée… Des personnes plus avisées me donnaient leur avis, et c’était bien plus simple que d’écouter mes envies.
Sauf qu’à 35 ans ça vous revient comme un boomerang …

Heureusement, ce n’est pas comme ça que ça se passe avec Aude…
Cela a été long, éprouvant, cela a représenté beaucoup de travail, beaucoup d’argumentations, entre Aude, moi, et mon auto-saboteur qui ne voulait pas perdre sa place si facilement.

Et puis au fur et à mesure de l’accompagnement, j’ai osé avoir des idées, des envies, que je n’allais pas dézinguer au bout de 5 minutes.
J’ai réalisé que j’avais le droit de pas avoir envie de tout plaquer, appart, confort pour aller élever des chèvres parce que j’aurais réalisé que tout est futile, qu’il était aussi possible de ne pas être en CDI ou faire un métier chiant pour gagner correctement sa vie, et surtout que j’avais le droit d’avoir envie de faire plusieurs choses à la fois et que c’était même totalement possible !

Du coup je n’ai pas trouvé ma voie à proprement parler, j’ai décidé de suivre plusieurs sentiers à la fois. On ne va pas se mentir ce n’est pas toujours facile, je m’éparpille beaucoup, j’aimerais que les journées comptent double.

Mais quand je regarde le chemin parcouru, je n’aurais jamais été capable de ça il y a un an…
Personnellement, j’ai décidé d’envisager ma vie professionnelle par blocs… Je n’aurais pas pu choisir un seul bloc (trop d’incertitude, de chamboulement, et de monotonie) alors que plusieurs ensemble ça devient envisageable. Ca me plaît davantage (moins de renoncement!) , et c’est financièrement plus « simple »….

Et puis je me dis, si tout à coup il y a un bloc qui m’ennuie, je n’aurai qu’à le remplacer, plutôt que de tout rechanger…
Alors il y a toujours ceux qui demandent « Mais est-ce que ton coaching t’a aidé ? ». Il ne m’a pas donné les réponses « clé en main », mais m’a clairement aidé à les créer. C’est encore mieux, elles viennent de moi.

Toute cette phase d’introspection a clairement secoué beaucoup de choses, créant des collisions, des rencontres, des idées à l’intérieur de moi…

Ce n’est pas de la magie, ça ne résout pas tout, mais moi qui croyais être un cas désespéré, pleine d’envies mais bien trop frileuse et dans le contrôle, me voilà à ne pas savoir si je vivrai de ce que je fais dans un an… Et ne pas m’empêcher d’essayer !
Et je crois que c’est exactement ça qu’il fallait que j’apprenne à faire. Lâcher prise, donner une chance, voir ce qui est possible de réussir plutôt que de ce qui est certain d’échouer….

Je n’ai toujours pas trouvé une nouvelle manière de définir ce que je fais…. Me voilà donc « consultante / mentor / photographe / scénariste / et aussi un autre truc pas bien défini mais faut que je m’y penche »
Et ça me va très bien pour le moment 🙂
Alors merci beaucoup Aude
😊« 

Ta responsabilité

Ce soir, en coaching, avec ma cliente, nous avons beaucoup parlé de ce qui fait qu’on reste dans une situation professionnelle insatisfaite ou carrément souffrante, voire autodestructrice.

On a évoqué les bénéfices secondaires à rester dans cette situation, les croyances auxquelles on adhère, les fidélités familiales inconscientes, les ‘jeux’ qu’on joue souvent inconsciemment aussi.

Tout cela est puissant pour nous faire rester là où on est. Et pourtant, nous avons toujours le choix. Toujours. Seconde après seconde. En reprenant notre responsabilité de faire autrement.

Et toi, qu’est-ce que tu mets en place maintenant, de différent, et qui va te permettre de te rapprocher de la vie que tu souhaites vivre ?

Objectif Vie Professionnelle Sereine

Pour choisir ta vie plutôt que la subir, 
Pour trouver un sens à ta vie et le mettre en action,
Le coaching est un outil de changement !


En questionnement sur ton identité, tes envies, ta motivation dans une vie professionnelle qui ne t’épanouit plus… Cet accompagnement vise à retrouver tes forces, tes désirs, un objectif de vie et donc un avenir organisé à partir de ces éléments. Le passé est écrit et il fait partie de toi. L’avenir n’est pas écrit, il t’appartient d’influer sur lui pour en faire ce que tu souhaites au plus profond de toi.

Haut potentiel (testé.e ou non), multipotentiel.le, hypersensible (ou les 3 !), tu souhaites assumer ta singularité, identifier ton ou tes talents et vivre une vie professionnelle sereine et fluide, alignée avec tes valeurs et ta sensibilité, une vie qui te ressemble.

TA SITUATION ACTUELLE

🔎 Tu es en crise ? En transition ? En questionnement ? En perte de vitesse ? En perte de sens ?

🔎 Ta vie professionnelle ne t’épanouit plus : elle est frustrante et t’ennuie. Tu veux avoir une activité professionnelle qui a du sens et non un travail alimentaire qui te donne la sensation au fond de toi, d’être vide, incomplet.e

🔎 Tu sais intrinsèquement que tu es capable de mieux et que tu n’exploites pas 100% de ton potentiel

🔎 Tu entres difficilement dans une case. Tu es une personne atypique qui souhaite vivre pleinement et s’épanouir

🔎 Tu souhaites entreprendre et mettre toutes les chances de ton côté avant de te lancer, en identifiant les résistances et les leviers, les angles morts et les limites

🔎 Tu as tellement de centres d’intérêts que tu te perds et souhaites trouver ce qui est épanouissant pour toi

🔎 Tu as envie de réaliser quelque chose de plus grand que toi, pour toi et/ou pour le monde, mais tu ne sais pas encore quoi

🔎 Tu aimerais oser davantage et sortir de ta zone de confort

🔎 Tu es épuisé.e d’avoir déjà essayé plein de choses et/ou lu de nombreux livres sans être plus avancé.e.

Aujourd’hui, tu le sais, il est temps pour toi de te réaliser et d’avoir une vie professionnelle qui a du sens : tu en as assez de passer à côté de ta vie !

CE QUE TU DOIS DÉPASSER

🚧 Tu crains les critiques et le regard des autres par rapport à tes décisions. Tu crains de te tromper et de regretter tes choix. Tu souffres peut-être du complexe de l’imposteur, d’un manque de légitimité et/ou de confiance en toi et en tes rêves. Tu aimerais clarifier tes idées, tes pensées, pour notamment savoir par où commencer, faire les bons choix et mieux vivre avec ton mental hyperactif et/ou ton hypersensibilité.

🚧 Tu as peur de quitter ton job actuel, ta sécurité financière, de prendre des risques pour sortir de ton confort, mais tu sais que tu ne peux plus faire semblant : il est temps d’agir !

🚧 Tu aimes beaucoup de choses mais rien en particulier, tu n’as pas de projet concret, tu as l’impression de ne pas avoir de talents particuliers ou de passions et beaucoup de domaines t’intéressent.

🚧 Tu procrastines, tu tournes en rond, tu t’éparpilles, tu te perds dans des réflexions qui ne mènent à rien, tu t’épuises, tu t’essouffles…. Tu ne sais pas quoi faire ni comment, tu n’avances pas, tu es perdu.e…

🚧 Tu as commencé à réfléchir seul.e, à essayer de faire le point mais tu te rends bien compte que tu n’avances pas. Tu as même peut-être déjà fait un bilan de compétences qui n’a rien donné !

Résultat : rien ne bouge, tu es de plus en plus perdu.e, tu commences à perdre confiance en toi, en tes envies et en tes capacités…. Tu te demandes si, finalement, tout ça n’est pas qu’un rêve irréalisable…

CE DONT TU AS BESOIN

⭐ Déterminer et créer l’activité professionnelle qui te correspond dans ta singularité et qui te fait te sentir bien dans ton travail, heureux/se de te lever le matin, libre et passionné.e

⭐ Avoir un travail qui a du sens, respecte tes valeurs et te laisse du temps libre pour ta famille, tes loisirs, tes voyages, tes passions…

⭐ Faire la distinction entre tes véritables désirs et aspirations et ceux de ton entourage et de la société : apprendre à t’écouter davantage et à te respecter, à te remettre au centre de ta vie, mieux te connaître et te comprendre

⭐ Te sentir confiant.e et fier.e de toi, bien dans ta peau, utile aux autres, participer à quelque chose de constructif

Exploiter pleinement ton potentiel et le développer

⭐ Clarifier ta vision, être sécurisé.e, donner une direction claire à tes envies avec un cadre, un projet concret et solide.

Pour cela, tu dois comprendre les choix du passé et savoir comment faire à l’avenir pour ne plus choisir « par défaut ». Ensuite, tu vas devoir découvrir ce qui va faire que tu seras aligné.e avec ton job pour mener une vie épanouie, en accord avec qui tu es, et enfin déterminer ton activité professionnelle idéale, puis bâtir le plan d’action qui te permettra de la concrétiser.

Pour ça, tu as besoin de prendre du recul, d’être accompagné.e à chaque étape pour avancer avec sérénité et confiance.
Tu as besoin d’une experte qui a déjà fait le chemin et d’une méthode efficace.

Si tu t’es reconnu.e dans cette description, nous sommes fait.e.s pour travailler ensemble et ce qui suit va te parler :

Je te propose :

☀️ Un cadre sécurisant pour oser le changement
☀️ Une écoute sans jugement et non directive
☀️ Un soutien et une présence pour t’accompagner sur ton chemin
☀️ Une méthode respectueuse de ton rythme qui te permette de passer à l’action en confiance
☀️ Un coaching spécifique pour haut potentiel et/ou hypersensible et/ou multipotentiel,
☀️ Une méthode pas-à-pas, concrète et ludique
☀️ Une coach qui a déjà parcouru ce chemin

J’ai bâti cet accompagnement à partir de ma propre expérience, des formations que j’ai suivies et des outils que j’utilise.
Il allie travail introspectif, exercices créatifs, jeux et pragmatisme méthodique.

J’accorde énormément d’importance à la qualité de mes accompagnements et suis très investie aux côtés de mes client.e.s afin qu’ils/elles atteignent leurs objectifs, c’est pourquoi je ne propose qu’un nombre de places limité pour cet accompagnement.

« OBJECTIF VIE PROFESSIONNELLE SEREINE » CONCRÈTEMENT

Cet accompagnement sur-mesure d’une durée de 4-5 mois est composé de coaching individuel et de nombreux exercices, mêlant introspection et action :
💬 10 RDV de coaching individuel d’1h, en ligne ou en face à face
📙 9 ebooks d’exercices
Même à l’autre bout du monde, tu peux suivre ce programme.

Cet accompagnement ensemble va te permettre de :

✨ Mettre à plat le passé et les raisons qui t’ont conduit à la situation présente : Ensemble, nous allons revenir sur tes expériences professionnelles, tes choix de carrière, ton parcours afin d’analyser et de comprendre ce qu’il y a à garder et ce qu’il faut changer de manière concrète et très précise. C’est comme une recette : on ne garde que les bons ingrédients pour créer ce qui te correspond à 100% !

✨ Mettre en lumière tes talents, mais aussi tes freins et tes blocages : nous allons voir ce qui t’empêchait d’y voir clair et d’avancer sur ton projet (conditionnements, croyances, peurs…)

✨ Faire émerger ton projet de vie idéale, tout en questionnant ton aptitude au changement : nous allons aller creuser pour que tu aies une meilleure compréhension de toi-même : tes besoins, tes valeurs, tes volontés, tes compétences, tes talents, tes désirs profonds vont être passés au crible pour définir avec justesse ton projet de vie idéale.

✨ Identifier la ou les pistes professionnelles potentielles : vérifier que ton projet est viable

✨Et bâtir un plan d’action sur de solides fondations !

🔜 A la fin de l’accompagnement, tu auras trouvé une activité professionnelle t’apportant sérénité et fluidité et sauras comment la réaliser !


🥇 Le prix de l’accompagnement Objectif Vie Professionnelle Sereine est de 1750 €
(avec la possibilité de payer en 1 à 4 mensualités).


📧 Ta première étape est de réserver ton appel gratuit : http://calendly.com/audesaliner

Je travaille avec un nombre limité de client.e.s afin de leur assurer un service sur-mesure.

Je dois donc m’assurer au préalable que nous sommes fait.e.s pour travailler ensemble et que c’est le bon moment pour toi. 

A bientôt !

Chercher un projet professionnel épanouissant au bon endroit

Le mental et le coeur peuvent fonctionner de manière autonome.⠀
On peut réfléchir beaucoup et s’emballer souvent pour telle ou telle idée. Et pourtant ne pas passer à l’action. Ne rien concrétiser.⠀
Ne s’occuper que du mental et/ou de l’émotionnel crée de la séparation en soi et nous fige dans l’inaction.⠀

Pour trouver un projet professionnel qui nous épanouisse, il est nécessaire de se connecter à son corps et à ses ressentis : sports, nature, pratiques créatives, danse, respiration, massages…⠀
Nos ressentis ne mentent jamais.

Si tu cherches un projet professionnel qui t’épanouisse, ne le cherche pas dans ton mental, ni tes émotions, mais grâce à tes ressentis et/ou ton intuition.⠀

Ton coeur te permettra ensuite d’être motivé.e.⠀
Et ton mental te fournira les moyens nécessaires sur comment avancer.⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
C’est l’essence du Parcours d’accompagnement ‘Objectif Vie Professionnelle Sereine’
http://audesaliner.com/services/programme-objectif-vie-professionnelle-sereine/