As-tu une to-be list ?

Je te propose un exercice aujourd’hui.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Tu connais certainement les to-do lists. Elles te donnent de la visibilité sur ce que tu veux faire. Mais elles peuvent aussi être démotivantes, angoissantes, paralysantes ou te donner l’impression d’occuper tes journées sans vraiment être une version de toi épanouie.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Pour ça, je te propose de faire une to-be list :⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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1. Liste 15 choses/états que tu as envie d’être⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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2. Pour chaque chose, mets une valeur de 0 à 10 où 0 est un.e chose/état que tu n’es absolument pas et 10 est un.e chose/état que tu es à 100% aujourd’hui.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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3. Sélectionne les 3 choses qui t’attirent le plus aujourd’hui. Si vraiment, tu n’arrives pas à les départager, tu peux les tirer aux dés ou les désigner en fermant les yeux.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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4. Fixe-toi une action pour chacun.e de ces 3 choses/états te permettant de passer à la valeur supérieure.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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5. Mets en place ces 3 actions d’ici au 1er mai.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Dis-nous en commentaire ce que tu as découvert dans cet exercice et si tu veux, partage tes 3 actions.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Belle fin de journée à toi !