Comme chaque mois, je te propose un livre pour t’aider à avancer sur ton chemin d’épanouissement.
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Ce mois-ci, je te propose « Prendre soin de l’enfant intérieur » de Thich Nhat Hanh, qui est un livre qui m’a profondément marqué et changé.
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Nous avons tous un enfant intérieur : il est celui en nous qui porte nos expériences émotionnelles non résolues. Elles créent, à l’âge adulte, nos comportements inconscients.
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Ce manque de conscience est précisément le carburant de beaucoup de nos difficultés relationnelles et émotionnelles, comme par exemple :
🔹la comparaison avec autrui
🔹le fait de se sentir trop ou pas assez
🔹le fait de penser sans nuance : blanc ou noir, toujours ou jamais…
🔹l’insécurité
🔹la difficulté à poser ses limites
🔹etc.
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Pour prendre soin de son enfant intérieur, ce livre est une référence ☝🏻
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La 1re étape de ce travail est de reconnaître la présence de son enfant intérieur en soi, par exemple en lui disant « je te vois ».
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Puis de l’accepter tel qu’il est, sans jugement et sans essayer de le changer.
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Pour la suite du travail, je t’invite à lire ce livre 🙂
