Intellectualisation

Je te partage cette phrase que ma thérapeute m’a rappelée ce matin.

Je pense qu’elle peut t’être utile si tu es adepte de la rumination mentale ou du coupage de cheveux en 4.

S’en rappeler permet de remettre les choses à leur place utile et de se demander contre quoi est ce que je me défends ? Quel ressenti ou situation inconfortable ?