Le pouvoir de faire des choix

Suite de mes 2 précédents posts : une autre grande conséquence de ne pas être pleinement conscient.e est de se sentir distrait.e ou difficilement concentré.e tout le temps, de ne pas être capable de choisir où nous portons notre attention, car nos pensées nous envahissent.
.
Pourquoi ?
Nous sommes tous équipés avec le plus grand pouvoir que nous puissions avoir à chaque instant : celui de choisir où nous posons notre attention.
.
Mais l’attention est comme un muscle.
Nous ne sommes pas habitués à faire le choix de là où nous dirigeons notre attention, surtout quand nous vivons sous la dictature de nos pensées et de ce qu’elles nous disent.
.
Comment faire pour reprendre le contrôle de notre attention et vivre ce puissant pouvoir qu’est le choix de là où nous portons notre attention ?
En musclant notre attention (ex. : méditation), c’est-à-dire notre présence.
.
C’est être présent.e à sa vie qui crée le pouvoir de faire des choix pour avancer.
.
🧡