Libérer ses peurs

Et comment on fait pour se libérer de la peur, tu me diras…

Ce que j’ai appris ET expérimenté est qu’il faut alors agir.

1. J’identifie ce qui me fait peur, comme évoqué dans le post d’hier.

Ex. : j’ai peur de passer un entretien, car au fond, j’ai peur d’être rejeté.e.

Ex. : j’ai peur d’augmenter mes prix, car je vais rejeter certaines personnes.

> je n’ai pas peur du fait en lui-même, mais de ma perception de sa conséquence éventuelle.

2. J’agis

= je passe l’entretien, j’augmente mes prix…

3. Ma perception de la conséquence s’est dissoute, même si elle survient, car je ne suis plus au même endroit. J’ai au moins appris quelque chose.

🐌 Faire ce qui fait peur permet de se libérer de cette peur.

Et toi, qu’est-ce qui te fait peur en ce moment ?