Limiter la perte d’énergie

Vous prenez des centaines de décisions par jour – de ce que vous mangez au petit-déjeuner à la façon de répondre à un e-mail – et chacune épuise vos ressources mentales et émotionnelles. ⠀

Vous êtes plus susceptible de trop réfléchir lorsque vous êtes épuisé.e, donc plus vous pouvez éliminer les décisions mineures, plus vous aurez d’énergie pour celles qui comptent vraiment.⠀⠀

Créez des routines et des rituels pour préserver votre énergie, comme un plan de repas hebdomadaire ou une garde-robe capsule. ⠀

De même, recherchez des occasions d’éliminer complètement certaines décisions, par exemple en instituant les meilleures pratiques et des protocoles normalisés, en déléguant ou en vous retirant de certaines réunions.