Pourquoi il est vain de contrôler tes émotions

Dans mes accompagnements, on me dit régulièrement :
« Je pleure tout le temps et j’en peux plus. Comment faire pour arrêter ça ? »

Ce que j’ai alors envie de te dire, c’est :
Je me demande quelles pensées te traversent quand tu pleures.

Ne repousse pas ces pensées.
Accueille-les, car il semble qu’elles ont envie de s’exprimer, de sortir.

Au lieu de te concentrer sur le contrôle de tes émotions, laisse-les te traverser.
Tu ne crains rien. Vraiment.

Tu pleures pour une raison.
Et ton travail est d’identifier laquelle et de t’occuper de ces problématiques non résolues.

🧡