Au travers de nos expériences, beaucoup d’entre nous ont mis en place des habitudes qui ne sont pas alignées avec qui nous sommes profondément.
.
Quand nous étions jeunes, nous avons appris comment nous comporter pour recevoir l’attention de nos parents, puis des autres personnes importantes pour nous.
.
Avec le temps, ces comportements sont devenus des habitudes inconscientes qui nous ont déconnecté de plus en plus de la part authentique de nous.
.
Ne vous inquiétez pas si vous ne vous sentez pas connecté.e à votre part authentique ou ne « savez » pas comment faire.
Peu sont ceux qui y sont connectés, car nous vivons avec beaucoup de conditionnements de pensées, d’émotions, de ressentis, de croyances et de comportements.
.
La 1re étape pour reconnecter ta part authentique est de commencer par observer et explorer nos différents conditionnements :
.
🔸Quelle est la 1re chose que tu fais quand tu te réveilles ?
.
🔸Quelles sont toutes tes étapes pour te sentir prêt.e pour ta journée ?
.
🔸Comment fais-tu pour manger ?
🔸Où manges-tu ?
🔸Comment manges-tu ?
.
🔸Que fais-tu quand tu ne travailles pas ?
.
🔸Quelles sont les étapes pour te sentir prêt.e à dormir ?
.
🔸Quelle est ton opinion principale sur la religion ?
.
🔸Quel est le but d’une relation amoureuse pour toi ?
🔸Quels rôles y incarnes-tu ?
.
🔸Quels rôles incarnes-tu du fait de ton genre ?
.
🔸Quelle est ta relation à tes émotions en général ?
.
🔸Que signifie l’argent pour toi ?
.
🔸Quelles sont tes principales valeurs ?
.
Etc.
.
La 2e étape est de porter ton attention sur :
.
🔸Ton corps : sais-tu comment ton corps sent ? Connais-tu ce dont ton corps a besoin pour être au meilleur de sa forme ?
.
🔸Tes émotions : sais-tu ce que tu penses/crois ? Sais-tu ce que tu ressens ?
.
🔸Ton esprit : connais-tu tes moteurs, tes passions, tes buts…?
.
Pour tout ça, le livre ci-dessus peut t’aider.
Un accompagnement aussi 🙂
