Se connecter à sa part authentique

Au travers de nos expériences, beaucoup d’entre nous ont mis en place des habitudes qui ne sont pas alignées avec qui nous sommes profondément.
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Quand nous étions jeunes, nous avons appris comment nous comporter pour recevoir l’attention de nos parents, puis des autres personnes importantes pour nous.
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Avec le temps, ces comportements sont devenus des habitudes inconscientes qui nous ont déconnecté de plus en plus de la part authentique de nous.
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Ne vous inquiétez pas si vous ne vous sentez pas connecté.e à votre part authentique ou ne « savez » pas comment faire.
Peu sont ceux qui y sont connectés, car nous vivons avec beaucoup de conditionnements de pensées, d’émotions, de ressentis, de croyances et de comportements.
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La 1re étape pour reconnecter ta part authentique est de commencer par observer et explorer nos différents conditionnements :
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🔸Quelle est la 1re chose que tu fais quand tu te réveilles ?
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🔸Quelles sont toutes tes étapes pour te sentir prêt.e pour ta journée ?
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🔸Comment fais-tu pour manger ?
🔸Où manges-tu ?
🔸Comment manges-tu ?
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🔸Que fais-tu quand tu ne travailles pas ?
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🔸Quelles sont les étapes pour te sentir prêt.e à dormir ?
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🔸Quelle est ton opinion principale sur la religion ?
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🔸Quel est le but d’une relation amoureuse pour toi ?
🔸Quels rôles y incarnes-tu ?
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🔸Quels rôles incarnes-tu du fait de ton genre ?
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🔸Quelle est ta relation à tes émotions en général ?
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🔸Que signifie l’argent pour toi ?
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🔸Quelles sont tes principales valeurs ?
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Etc.
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La 2e étape est de porter ton attention sur :
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🔸Ton corps : sais-tu comment ton corps sent ? Connais-tu ce dont ton corps a besoin pour être au meilleur de sa forme ?
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🔸Tes émotions : sais-tu ce que tu penses/crois ? Sais-tu ce que tu ressens ?
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🔸Ton esprit : connais-tu tes moteurs, tes passions, tes buts…?
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Pour tout ça, le livre ci-dessus peut t’aider.
Un accompagnement aussi 🙂