Sensibilité et réaction

Nous avons tous des choses qui nous mettent en réaction : des événements émotionnels ou physiques qui nous provoquent des réactions fortes.⠀

Les personnes hypersensibles réagissent fortement face aux événements qui rappellent une douleur passée et nous avons aussi des éléments situationnels auxquels nos systèmes nerveux sensibles réagissent.⠀

L’objectif n’est pas de les éviter. Le but est de faire un travail pour renforcer notre résilience, nous apaiser et éventuellement nous désensibiliser à ces éléments.⠀

Je n’utilise pas le mot désensibiliser dans le sens « nous engourdir », mais en lien avec la guérison. Nous pouvons être moins affectés par nos événements qui nous mettent en réaction.⠀

Je ne vais pas régulièrement dans des centres commerciaux bondés, mais si j’en visite un, je sais que je connais la routine, les outils et les limites nécessaires pour gérer cela.

Je n’évite pas les endroits où JE VEUX aller en blâmant ma sensibilité ou l’énergie de quelqu’un d’autre. Je vais là où je veux aller et JE SAIS que je peux maintenir ma paix intérieure.⠀

J’ai dû changer ma façon de voir et de vivre pour arriver à cet endroit de moi où je me sens pleinement responsable et en capacité.