Le sentiment de décalage peut parfois être tellement fort qu’il peut mener à la dépression, notamment quand nous sommes confrontés à des grandes questions existentielles sur la mort, la liberté, l’isolement fondamental entre les individus et l’absence de sens.
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Les Hauts Potentiels sont empiriquement plus exposés à ce type de dépression dite existentielle, car ils aiment réfléchir à des sujets de fonds, sont généralement idéalistes et ont des facilités à repérer les incohérences.
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Je vais te donner des pistes pour sortir de ces épisodes douloureux de dépression existentielle. Le soulagement pourra passer par :
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👁️🗨️ Trouver une personne comprenant les problèmes traversés : échanger avec elle. C’ est important.
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👁️🗨️ Le contact physique, notamment pour briser le mur de l’isolement.
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👁️🗨️ La lecture de parcours de personnes qui ont réussi à se réaliser.
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👁️🗨️ Pratiquer une activité créatrice, artistique ou contribuant à une cause.
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👁️🗨️ L’acceptation de l’incertitude.
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👁️🗨️ La concentration sur ce qu’on PEUT faire.
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Ces pistes ne sont pas faciles à mettre en pratique. Si tu n’y parviens pas seul.e et as besoin d’aide pour t’en sortir, envoie-moi un message.
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Demain, je terminerai cette série de posts sur le sentiment de décalage avec des conseils pratiques pour te relier à tes semblables et te sentir moins décalé.e 📑
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À demain !
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Aude
