Si tu penses trop…

Si tu as tendance à ressasser des choses pendant des heures, voire des jours, ce message est pour toi.

° Penser à toutes les choses qui pourraient tourner mal
° Envisager toutes les options possibles
° Rejouer ce que tu aurais pu faire différemment
° Identifier tous les pièges possibles dans une situation

Tout ceci est parfaitement normal JUSQU’À ce que ton esprit se fixe dessus et devienne comme incontrôlable.
Cela crée un cercle vicieux de ruminations et d’inquiétudes, qui n’est pas du tout amusant à vivre.
Les solutions ci-dessus peuvent t’aider à soulager cela.