Sortir de la paralysie du perfectionnisme

Je vous partage cette prise de conscience impactante d’une coachée sur le perfectionnisme :

« Ce qui a profondément changé la donne pour moi dans cette lutte où j’étais paralysée par le perfectionnisme, a été de prendre pleinement conscience que les autres sont généralement bienveillants avec moi, au lieu de croire mes angoisses et les histoires très négatives que j’imaginais sur ce que les autres pensaient de moi et de mon travail.

J’ai commencé par réaliser que je ne peux pas savoir ce qu’ils pensent ou croient. J’ai ensuite pris conscience qu’ils étaient très certainement occupés par autre chose que moi. Puis je me suis mise à la place d’une personne qui regarde mon travail et ai imaginé toutes les choses positives qu’elle pouvait penser.

Aujourd’hui, je n’ai plus peur de produire un travail ou d’écrire un mail, car je ne crois plus à l’anxiété alimentée par toutes mes projections, qui me traverse la tête après avoir appuyé sur la touche Envoi. »

Est-ce que ça te parle ? 😉