Tes émotions sont ton GPS.
Plus tu cherches à les contrôler ou les « gérer »,
Plus tu te coupes de toi,
Plus tu perds ta direction,
Moins tu sais ce que tu veux.
Donc il faudrait rester connecté.e à tes émotions…
Wow !
Je sens le stress monter en toi.
Pour ma part, de l’adolescence à mes 30 ans, je me suis progressivement déconnectée de mes émotions.
Et avec le recul, je peux dire que je n’ai pas fait des choix très épanouissants pour moi. Mais j’ai fait au mieux de ce que je savais à l’époque.
Depuis, je me reconnecte de plus en plus à mes émotions.
Je sais de plus en plus ce que j’aime et n’aime pas. Vraiment. Je ne parle pas de parfums de glaces ici.
Je vis plus authentiquement. Et les moments de joie sont plus forts.
Qu’est-ce que c’est bon ça !
Alors, comment accueillir tes émotions ? Et activer ton GPS intérieur.
🔌 Te pauser
🔌 Identifier tes émotions, les nommer
🔌 Respirer en conscience
🔌 T’ouvrir à la gratitude et la bienveillance
🔌 Laisser progressivement glisser ton masque : de perfection, de solidité, de je-sais-tout, ou de victime aussi…
Ce travail n’est pas facile, mais tellement gratifiant.
Et je peux t’y accompagner.
