Pourquoi vas-tu développer ce comportement de sur-adaptation au travail ?
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đïžÂ Par peur de ne pas t’intĂ©grer et d’ĂȘtre rejetĂ©.e.
đïžÂ Par peur du jugement : de passer pour un je-sais-tout, quelqu’un d’instable professionnellement, etc.
đïžÂ Par peur d’entrer en conflit avec ton supĂ©rieur, ce qui te fait te rabougrir dans ton poste.
đïžÂ Ă cause aussi de la standardisation des tĂąches et des postes dans beaucoup de grandes entreprises.
Cela se manifestera notamment par des difficultĂ©s Ă poser des limites et Ă dire ‘non’.
[Liste non exhaustive…]Â
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Les consĂ©quences de cette sur-adaptation est que tu t’auto-sabotes, que tu vas perdre confiance en toi et que tout ceci te demande quand mĂȘme une Ă©nergie folle.
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Alors pour sortir de cette sur-adaptation, je te propose de commencer par :
đïžÂ Faire le point sur ce que tu attends de ton emploi (par ordre d’importance)
đïžÂ Assumer tes talents : facile Ă Ă©crire (c’est vrai)… Donne-toi du temps et de la bienveillance pour ça.
đïžÂ Trouver une activitĂ© professionnelle ou non oĂč tu t’Ă©panouis Ă 100% sans te contorsionner pour correspondre aux attentes d’un autre.
