La période des fêtes et de la fin de l’année peut être propice à voir émerger de la tristesse, qu’il peut ne pas être facile d’exprimer en ces moments où l’esprit festif est de circonstance.
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La tristesse fait partie de la palette de nos émotions. Il est important de l’exprimer pour notre propre santé. Refouler notre tristesse a un impact sur celle-ci et limite notre capacité de connexion et de clarté envers nous-mêmes et les autres.
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La clarté et la connexion sont quelques uns des cadeaux de la tristesse, même si nous pouvons en même temps avoir l’impression que c’est quelque chose d’effrayant à ressentir.
Nous ne sommes pas censé.e.s vivre en ayant peur de notre propre tristesse.
Elle est à vivre aussi bien que la joie.
Et même en ces temps de fêtes.
