Qu’est-ce qu’être submergé.e, concrètement ?

11/11/2020 | Haut Potentiel, Hypersensibilité, Mes posts

Imagine que tu as 8 ans, que tu devrais largement être couché.e, mais que tu as très envie d’un gâteau. Alors tu te faufiles en mode furtif ultime pour éviter de te faire prendre par tes parents. Tu ouvres la boîte et reposes doucement le couvercle, mets ta main dedans et te figes. Tu as entendu un bruit.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Immédiatement, ton cœur s’accélère, tes oreilles palpitent tant elles s’efforcent d’entendre le moindre bruit, ton corps se tend pour se préparer à devoir bouger à la vitesse de la lumière si tes parents te découvrent. Tu élabores à une histoire pour te couvrir, des explications possibles pour être hors du lit à cette heure-là.⠀

Cette histoire est très similaire au fonctionnement des personnes très sensibles dans la vie de tous les jours. Notre corps et notre esprit sont constamment attentifs, prêts à réagir à toute situation avec les réponses émotionnelles ou physiques nécessaires. ⠀⠀

(Et tu peux respirer – tu as réussi à récupérer un gâteau et à te recoucher sans te faire remarquer !)⠀

En raison de cette vigilance accrue, il est facile pour les hypersensibles de se laisser submerger par des choses qui peuvent même ne pas être remarquées par des personnes pas très sensibles. ⠀

Un.e hypersensible peut être fortement touché.e par :
Lumière étincelantes⠀
Bruits (pas forcément forts)⠀
Changement de température⠀
Léger changement d’humeur de quelqu’un
Tout ce qui change sans prévenir

Vu la façon dont nous sommes influencés par ces aspects subtils de la vie, les «grandes» choses sont beaucoup plus importantes pour nous. C’est lorsque nous sommes confrontés à des choses comme rencontrer son patron, passer des entretiens pour un emploi, résoudre un conflit avec un ami ou écouter quelqu’un que notre réactivité naturelle peut nous conduire à devenir submergé.e.s.

Et les hypersensibles anxieux ou ayant vécu un traumatisme, sont plus facilement submergé.e.s.

Comment expliquer un parcours professionnel « instable » lors d’un entretien

Le changement fréquent d’emplois est de plus en plus courant, notamment chez les jeunes générations. Les travailleurs des générations Y et Z, mais pas qu’eux, changent plus fréquemment de travail à la recherche de meilleures opportunités, de conditions de travail plus flexibles ou pour aligner leur emploi sur leurs valeurs personnelles. Toutefois, bien que cette pratique soit de moins en moins stigmatisée, certains recruteurs continuent de percevoir ces parcours comme des signes de déloyauté ou d’instabilité professionnelle.

Pourquoi le changement fréquent de postes est-il souvent mal perçu ?

Historiquement, le marché du travail valorisait la stabilité, avec une culture qui privilégie la fidélité à un employeur et les carrières à long terme, en particulier dans des secteurs traditionnels comme la fonction publique ou les grandes entreprises. Cependant, le contexte a changé avec la crise économique et l’essor du digital, qui favorisent des modèles de travail plus souples. Malgré tout, certains recruteurs voient toujours le changement fréquent de postes comme un manque d’engagement.

Pourquoi change-t-on de travail plus souvent ?

Plusieurs raisons expliquent cette tendance :

  1. Salaire et coût de la vie : Les grandes villes ont un coût de vie élevé, de nombreuses personnes cherchent des postes mieux rémunérés pour s’adapter aux réalités économiques locales.
  2. Valeurs personnelles et éthique : Les générations plus jeunes surtout, recherchent des entreprises qui reflètent leurs valeurs, qu’il s’agisse de responsabilité environnementale, d’égalité sociale ou de transparence.
  3. Équilibre travail-vie personnelle : Le besoin de flexibilité, notamment en termes de télétravail ou d’horaires, est devenu crucial, notamment après la pandémie. Les entreprises qui refusent ces nouvelles demandes, peinent à retenir leurs talents.
  4. Diversité et inclusion : Les jeunes recherchent des environnements de travail où ils peuvent être eux-mêmes, sans avoir à cacher ou minimiser leur identité. Ils veulent des employeurs qui s’engagent réellement pour la diversité et l’inclusion.

Comment aborder ce sujet en entretien ?

Si vous êtes confronté à une question sur votre parcours professionnel, voici quelques conseils pour justifier les changements fréquents :

  • Mettre en avant la recherche d’un alignement de valeurs : Expliquer que vous avez changé de poste pour trouver un environnement qui correspond mieux à vos valeurs personnelles ou à vos attentes professionnelles.
  • Souligner les contraintes économiques : Vous pouvez aborder les raisons financières (coût de la vie, salaires) pour justifier votre départ d’un poste précédent, surtout si l’employeur n’offrait pas une rémunération en adéquation avec vos besoins.
  • Équilibre personnel : Si vous avez quitté un poste en raison d’un manque de flexibilité ou d’un équilibre travail-vie personnelle insuffisant, vous pouvez expliquer que vous cherchez une entreprise où vous pourrez évoluer sans compromettre votre bien-être.
  • Satisfaction et engagement à long terme : Insistez sur le fait que vous recherchez maintenant un emploi où vous pourrez vous épanouir à long terme, avec une entreprise qui partage vos valeurs et où vous pouvez envisager de rester plus longtemps.

Conclusion : Un changement de poste réfléchi

Bien que les changements fréquents de travail puisse encore être perçu comme un risque par certains recruteurs, il est important de montrer que vos décisions sont bien motivées par des raisons légitimes, comme la recherche d’une meilleure rémunération, d’une flexibilité accrue ou d’un alignement de valeurs. Le bon employeur comprendra que ces choix sont faits dans un souci de bien-être et de développement professionnel.

Aude Saliner
Coach Révélatrice de potentiels singuliers

Comment expliquer un parcours professionnel « instable »

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