J’ai plein d’idées, mais je ne fais rien.
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C’est quelque chose que j’entends TRÈS souvent en coaching.
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Il y a plein de raisons et blocages propres à chacun derrière ça.
Mais le 1er et l’incontournable est que tu n’es pas enraciné.e.
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Je suis sûre que tu en as déjà entendu parler.
Et peut-être que tu te demandes comment y arriver.
Peut-être même que, si tu as un mental hyperactif, ça t’agace un peu… 😉
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Voici différents moyens de t’enraciner :
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🐾 Fais du sport, car tu fais travailler ton corps, élément essentiel de l’enracinement : course, tai chi, yoga…
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🐾 Pratique une activité artistique
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🐾 Passe du temps avec tes amis, ton amoureux/se, ris
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🐾 Médite : assis.e, en marchant ou toutes activités faites en conscience
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🐾 Fais-toi masser
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🐾 Chante
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🐾 Respire en conscience
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🐾 Connecte-toi à la nature : marche en forêt, nage dans la mer, jardinage…
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🐾 Tout simplement, mets ta conscience sur tes pieds
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Il y en a sans doute d’autres.
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Choisis quelque chose qui te plaît. L’idée n’est pas d’y être performant.e ou de fuir dedans. Mais d’en faire une habitude agréable.
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Et tu verras qu’après quelques temps, tu mettras en œuvre certaines de tes idées 🙂
