Le faux-self est une séparation entre soi et l’extérieur pour se préserver, mais qui empêche toute implication réelle.
C’est une stratégie de défense inconsciente.
Elle donne ce sentiment d’être spectateur/trice et différent.e.
Mais elle empêche d’être touché.e par ce qui donne la sensation d’être vivant.e et à sa place.
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Es-tu prêt.e à vivre autre chose ?
Si oui, sais-tu mesurer à quel point tu t’es distancié.e du monde extérieur ?
Es-tu capable de distinguer des affects de ceux des autres ?
Sais-tu entendre tes propres besoins ? Et les exprimer ?
Et que gagnerais-tu à plus t’impliquer ?
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Pour ne plus te sentir en décalage, le seul moyen est de réapprendre à te relier à l’autre : sans le tenir trop à distance et sans lui laisser toute la place.
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Cet apprentissage se fait à tâtons, sur la durée, en douceur et avec détermination : comprendre tes peurs, les affronter et apprendre à te positionner autrement dans ta relation à l’autre. Seul.e ou avec l’aide d’une autre personne.
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Pour trouver ta place, dans le monde, avec les autres.
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Je te souhaite une belle fin de journée à toi !
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Aude
