Nous vivons dans une société où il est difficile de se connecter à soi-même : les écrans qui sont partout, les injonctions diverses, la surcharge d’informations, celle de nos agendas, etc.
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Tu peux facilement te sentir écartelé.e et déconnecté.e de toi.
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Et si tu ne fais pas volontairement ce travail de te connecter à toi, et bien il ne se produira pas sans toi.
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Ce travail peut d’ailleurs sembler un peu bizarre quand on n’y est pas habitué. Il peut aussi faire un peu peur. Ou paraître être une perte de temps.
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Mais sans réelle connexion à toi, tu ne peux pas vivre une authentique connexion avec le monde qui t’entoure.
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Voici quelques pistes pour te connecter à toi-même et que j’utilise pour moi :
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🔌 Te donner un temps rien que pour toi, une fois par semaine ou par jour
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🔌 Écrire au réveil le matin
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🔌 Te reconnecter avec tes valeurs et tes intentions
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🔌 Remplacer du temps sur les réseaux sociaux par une activité créative (moins facile celui-ci pour moi… 😏)
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🔌 Méditer / respirer
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🔌 Planifier une activité physique quotidienne, ne serait-ce que de la marche
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🔌 Prêter attention à tes pensées et tes émotions
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🔌 Apprendre quelque chose de nouveau
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Est-ce que ça te semble familier ? Ou pas du tout ?
